Jak vypadat lépe nahá nebo v kostýmech bez cvičení Meleah



Publikováno Meleah dne 1. 7. 2015 proZdraví a fitnessMáte pravdu, není třeba cvičit. Všem nám bylo řečeno, že si musíme vypracovat tón. To platí o tonizaci svalů. Můžete však dosáhnout tonizujících účinků na pokožku zvenčí.

Vaše pokožka je nejviditelnější částí těla. Mělo by se to hýčkat a udržovat jako součást vaší péče. Vyzkoušejte některé z těchto technik a uvidíte velké zlepšení. Některé z těchto triků přinášejí okamžité výsledky a jiné se do 2 až 4 týdnů projeví zlepšením. Vaše pokožka bude na dotek hebká a hedvábná. Bude také vypadat pevněji.

Peeling a zvlhčení:To je nejlepší způsob, jak vyleštit a vyhladit pokožku. Stará kůže se hromadí a vypadá matně a šupinatě, zejména na rukou a nohou. Exfoliace odstraní starou pokožku a odhalí novou pokožku, která je hladší a měkčí. Každý druhý den používejte rukavice na leštění těla, hadřík na praní, tělovou houbu nebo čisticí zrna. Ještě vlhký naneste lehký tělový olej, například Neutrogena Light Sesame Oil, nebo tělové mléko, které utěsní vlhkost. Vaseline Intensive Care Lotion je cenově dostupný a efektivní.

Přidat záře:Kůže vypadá na pódiu skvěle s trochou lesku. K dispozici jsou šumivé krémy a gely, které dodávají duhovému lesku. Třpytivé tyčinky nanášejí třpytky přímo a přidávají také trochu maskování. Lesklé prášky zaprášené s jemnými odlesky. Vyzkoušejte různé na ramenou, břiše a na zádech. Aplikace na paže a stehna také zvýší konturu svalů. K dispozici je mnoho bezplatných vzorků.

Suché kartáčování:Toto ošetření zvýší průtok krve na povrch pokožky, čímž odstraní toxiny a celulitidu. Kartáčování působí jako svíravý tón a utažení. Vaše pokožka se zpevní a výskyt celulitidy se sníží.

Použijte přírodní štětec na tělo štětin, který je k dostání v lékárnách. Začněte u nohou a kartáčujte směrem k srdci. Kartáčujte od rukou k ramenům. Užijete si osvěžující brnění a pokožka bude zrudnout. Je to skvělé před sprchou nebo jako ranní probuzení. Dvakrát denně po dobu 3–5 minut přinese výsledky za 2–4 ​​týdny.

Falešný Tan: Je fakt, že opálené tělo vypadá tenčí. Všimli jste si někdy, jak jsou kulturisté velmi opálení, když soutěží? Hlubší barva zvýrazňuje kontury svalů a maskuje nedostatky. Vaše pokožka bude vypadat hladší a budete vypadat tvarověji. Vzhled celulitidy a další drobné nepříjemnosti, jako jsou pavoučí žíly, pihy a sluneční skvrny, budou mnohem méně nápadné.

Samoopalovače jsou výrazně vylepšeny a dodávají se v různých odstínech a vzorcích. Už nepraskají a nezmění vás na oranžovou. Nějaký bronz okamžitě, takže můžete přesně vidět, kam jdou. Většina se opálí za 3-6 hodin a vydrží 3-5 dní. Jednoduše zbarví vnější vrstvu pokožky a přirozeně se odlupují, jak se vaše pokožka zbavuje. Exfoliace předem pomůže opálení trvat déle. Hydratace mezi aplikacemi také prodlouží opálení.

Vrstvení je nejlepší technikou pro postupné opálení do požadovaného odstínu. Začněte večer a naneste první vrstvu. Před odchodem do důchodu nechte asi 10 minut zaschnout. Následujícího dne naneste druhou vrstvu a do poledne byste měli být dokonalí. Sprchujte a zvlhčujte jako obvykle a každé dva nebo tři dny můžete znovu použít koželužník, abyste udrželi příjemnou rovnoměrnou záři. Ujistěte se, že jste si třikrát umyli ruce a nejprve naneste krém na oblasti sušičky, protože koželuh na pokožce vysuší. Poprvé jsem skončil s hnědými lokty a koleny. Jděte lehce po špičkách nohou a rukou.

Nedoporučuji samoopalovače na obličej. Opálili všechno, včetně vad. Opálený make-up je nejlepší jít s tělem.

Použijte tělový make-up:S make-upem těla můžete vytvářet všechny druhy iluzí. Konturování je jedním z nejlepších triků. Použijte bronzový nebo tříslový prášek o dva odstíny tmavší než pokožka, abyste vylepšili definici svalů. Stínte těsně pod linií čelistí, abyste vymazali dvojitou bradu a zeštíhlili krk. Stín těsně pod klíční kostí pro vytvoření lichotivého výstřihu. Stínujte mezi prsy, abyste vylepšili dekolt. Svisle zastíněné oblasti na obou stranách pupku vytvoří linii pasu. Stínování těsně nad kostýmem u linie pásu minimalizuje jakékoli vyboulení.

Tělový make-up je také vhodný pro míchání pih, jizev, pavoučích žil a modřin. Čím více rozptýlení oka můžete odstranit, tím lépe. Rozptylování je způsobeno barevnými rozdíly. Oko je k nim přirozeně přitahováno. Čím hladší budete vypadat, tím více lidí bude věnovat pozornost vašemu břišnímu tanci. Zkontrolujte případné velké barevné rozdíly. Pokud máte na skladě několik odstínů, od tmavých po světlé, zvládnete téměř cokoli.

Světlejší oblasti, jako jsou jizvy, je třeba ztmavit, aby odpovídaly tónu těla. Vybarvit štětcem nebo Q-Tip. Modřiny a další tmavší oblasti je třeba nejprve neutralizovat velmi světlým korektorem na žluté barvě. Tón pleti poté sladíte navrstvením základu pomocí houby a zaprášením. Nové minerální práškové základy docela dobře mísí a kryjí pihy nebo sluneční skvrny na pažích a hrudi.

Použijte zpevňující krém:Na trhu je jich několik. To nejlepší, co jsem zatím našel, je Neutrogena. Mají tělové mléko s aktivní mědí, které zpevňuje pokožku. Mají také vzorec celulitidy, který snižuje výskyt celulitidy a vyhlazuje strukturu pokožky. Aplikujte dvakrát denně a asi za 2 týdny pocítíte rozdíl.

Zvlhčujte zevnitř:Pít hodně vody udělá s pokožkou úžasné věci. Voda je to, jak tělo zpracovává a odplavuje toxiny. Jedna polovina vaší tělesné hmotnosti v uncích je správné množství denně. Nebo pijte 6-8 uncí každou hodinu nebo dvě po celý den. Pokud intenzivně cvičíte, je zapotřebí více. Většina lidí ztrácí váhu pouhým zvýšením příjmu vody. Ujistěte se, že užíváte minerální doplňky, které pomáhají tělu absorbovat vodu. Pokud je vaše pokožka suchá, zkuste si vzít lněný olej. Přichází jako olej, který lze připravit do zálivky s olivovým olejem, nebo v kapslích. Nejlepší je uchovávat jej v chladničce, aby nedošlo ke znehodnocení. Vezměte 2 nebo 3 kapsle denně s jídlem a všimněte si rozdílu asi za 3 dny.

Získejte pravidelnou masáž:To tonizuje pokožku a pomáhá tělu čistit nečistoty z pokožky. Spojte práci s hlubokými tkáněmi s osvěžující sportovní masáží nebo oběhovými technikami. Kůže bude zářit a bude pevnější. Pití extra vody po masáži pomáhá tělu vyplavovat uvolněné toxiny.

Napsal Meleah