V naší sérii „Dear Katie“ odpovídá na vaše naléhavé taneční otázky bývalá sólistka NYCB Kathryn Morgan. Máte něco, na co se chcete zeptat Katie? E-mailemdearkatie@dancespirit.compro šanci být uveden!
Drahá Katie,
Právě jsem prošel velkým růstovým proudem a teď mám pocit, že nemám žádný střed a žádný smysl pro rovnováhu. Pomoc!
Maddie
Drahá Maddie,
Nejsi sám!Růstové proudymůže být tak frustrující jako tanečník. Doporučuji začítPilates. Pilates je perfektní cvičení pro tanečníky, protože se zaměřuje na jádro a stabilitu. Budete moci znovu objevit své centrum a zjistit, kde je váš novýtěžištěje. Ve třídě se ujistěte, že jste milí a povzneseni skrz své jádro. Dávejte pozor, abyste se posadili v patách a měli ramena za boky. Protože teď máte více délky, možná budete muset být ještě dále, než si myslíte. Také bych doporučil promluvit si s učitelem. Pokud je upozorníte na svůj růstový spurt, mohou za vás skutečně sledovat vaši rovnováhu. Nemusíte na to přijít sami.
Další užitečné tipy a rady od Katie získáte kliknutímtady.