Žena použitím krém na obličejUznání: Chaloner Woods / Getty ImagesV tuto chvíli mám dvacet pět dní, tři hodiny, pět minut a dvaadvacet sekund, než mi oficiálně skončí dvacet, ale kdo to vlastně počítá? Posledních pár let bylo tématem třicátých let horký rozhovor mezi mými přáteli. Někteří se nemohou dočkat vstupu do nového desetiletí, zatímco jiní nenávidí myšlenku, že zasáhli věk, kdy potřebují „mít vše vyřešeno“. Naštěstí, protože vím, že nikdy „to všechno nevyřeším“ a jsem v pořádku s tím, že stále považuji pizzu za svoji vlastní skupinu potravin, padám na vzrušený konec spektra. I když plánuji přivítat třicet s otevřenou náručí (a spoustou šampaňského), editor krásy ve mně má o celou věc trochu větší obavy, protože vždy, když stárnu, dělá to i moje kůže.
Je to děsivá myšlenka a je to ještě děsivější, když uslyšíte, co se stane s vaší pokožkou na fyziologické úrovni. 'Jak stárnete, tukové polštářky, díky nimž naše tváře vypadají plné a mladistvé, se začínají ztenčovat a posouvat dolů a dochází k úbytku kostní hmoty na obličeji,' říká dermatolog z Orlanda. Allison Arthur „M.D.“ To vede ke změnám, jako je prohlubování oblasti očí a padání tváří. Když se tváře vyprázdní, způsobí to vytvoření hlubších linií kolem nosu a úst. “ Myslím, kdo věděl, že ztráta tuku může být špatná? Pak jsou tu ještě další špatné zprávy: dynamické vrásky. „Tyto linie se vytvářejí díky opakovanému skládání pokožky pomocí výrazů obličeje, jako je rýhování obočí,“ vysvětluje Dr. Arthur.
Ale než se zamračíte, ušklíbnete se nebo ukážete svou nelibost z něčeho z toho, pamatujte, že všechny tyto negativní výrazy věci jen zhoršují - a je tu vzhůru. Mluvil jsem s Dr. Arthurem o „pravidlech“ péče o pleť, které by každý třicetník měl začít dělat ASAP. Prsty, které tyto tipy překročily, mě budou stále kartovat za dalších deset let.
1. Noste opalovací krém
Zdá se to zřejmé, ale SPF musí být vaším nejlepším přítelem, pokud již není. Noste opalovací krém obsahující zinek s SPF 30 nebo vyšším (mým osobním favoritem je IT Cosmetic Brnění proti stárnutí protože jeho tónovaný vzorec okamžitě rozjasní pokožku). Pamatujte: UV paprsky mohou způsobit katastrofu, i když jste v autě.
2. Vždy si sbalte sluneční brýle
Naštěstí je to na jihu snadné. Vaše odstíny jsou tajnou zbraní proti vraním nohám. Chrání nejen před sluncem, ale také vám brání v mžourání. 'Šilhání způsobuje tvorbu vrásek kolem očí,' vysvětluje doktor Arthur. 'Vaším cílem by mělo být nikdy nemžourat, takže i když je zamračený den, vezměte si sluneční brýle s sebou.'
3. Přestaňte se opalovat
I když připouštím, že rád rozkládám (samozřejmě s SPF!), Dr. Arthur říká, že je to také velké ne, ne: „Opálení je známkou poškození pokožky.“ Místo toho tedy sáhnu po samoopalovači. Pokud stále chodíte na solária, omluvte čepice, ale PŘESTÁVEJTE HNED. Šance, že dostanete melanom, nejsmrtelnější formu rakoviny kůže, stoupá o sedmdesát pět procent.
4. Spánek na zádech
„Komprese a napětí působící na obličej při spánku na boku nebo na břiše mohou způsobit, že se časem objeví„ spánkové vrásky “,“ vysvětluje Dr. Arthur.
5. Nepoužívejte slámu
Tohle bolí, miluji dobrou slámu. Navíc je to nejlepší způsob, jak se vyhnout zničení rtěnky. Je smutné, že když se kruhový sval kolem vašich úst stahuje, pokožka se táhne a mačká jako taška se šňůrkou, což vede k liniím.
6. Sáhněte po retinolu
Po opalovacím krému je retinol druhým nejdůležitějším anti-agerem. Stimuluje produkci kolagenu a obrat kožních buněk, což pomáhá předcházet vzniku jemných linek a ucpaných pórů. „Když se setkám s novou pacientkou v jejích 60 letech, vždy hned zjistím, zda byla poslední dvě až tři desetiletí oddanou uživatelkou retinoidů, protože její pokožka je pevnější, napjatější a rovnoměrněji barevná v porovnání jiné ženy v jejím věku, “vysvětluje doktor Arthur. Začněte jeden používat hned teď, takže jste ta žena po silnici.
7. Dejte svým řasám trochu TLC
'Nepodceňujte význam řas v celkovém vzhledu obličeje!' říká doktor Arthur. Okamžitě vás mohou přimět, abyste vypadali mladistvěji. Zahustěte je objemovou řasenkou nebo roztokem na prodloužení předpisu, jako je Latisse.
Mohlo by vás také zajímat:
8. Přizpůsobte svůj režim vašim potřebám
V závislosti na typu pleti a životním stylu je klíčové zvolit rutinu péče o pleť, která řeší vaše konkrétní problémy. Například, protože mám suchou pokožku, měl bych se rozhodnout pro zvlhčovač s kyselinou hyaluronovou (jako je Neutrogena Vodní gel Hydro Boost ) k udržení vlhkosti. Nevíte, jaké jsou vaše největší obavy o pleť? Jděte navštívit svého dermatologa.