Jak jste zdraví? 
Pácháte některé z nejčastějších trestných činů na zdraví? Chcete-li to zjistit, využijte tento kvíz.
1. Je to týden před vaším velkým výkonem a váš kostým se cítí trochu pohodlně. Rozhodnete se…
A. vynechejte ze své stravy všechny sacharidy.
b. přeskočte druhé porce a dezerty.
C. do první noci nejezte nic jiného než grapefruit a mrkev.
2. Zapálíte si cigaretu ...
A. příležitostně na večírcích.
b. nikdy!
C. několikrát denně.
3. Slunce svítí a nemůžete se dočkat, až se dostanete k bazénu! První věc, kterou jsi když se tam dostanete, je…
A. naneste běžný zvlhčovač na obličej, který obsahuje SPF 15.
b. napěňte SPF 30 po celém těle a oblékněte si svou oblíbenou kšiltovku.
C. namočte se opalovacím olejem a přetáhněte křeslo na přímé sluneční světlo.
4. Když ráno opustíte dům,…
A. vezměte si jablko a plechovku dietní sody pro rychlou snídani na cestách.
b. udělejte si čas na vyváženou snídani: vaječnou bílou omeletu, plátek celozrnného toastu a sklenici O.J.
C. cítit se příliš zběsile poté, co spíš přes svůj poplach, než abys přemýšlel o jídle.
5. Jste na místě řidiče na cestě domů ze zkoušky, když zazvoní váš mobilní telefon. Vy…
A. napište svému příteli, že mu zavoláte zpět.
b. hovor ignorujte a po návratu domů jej vraťte.
C. vylovte buňku z taneční tašky a po zbytek jízdy si povídejte.
Většinou A: Prostor pro zlepšení
Trestné činy, jako je krájení sacharidů, občasné kouření a posílání SMS zpráv za volantem, se nemusí jevit jako obrovská věc, ale mohou způsobit, že získáte zpět větší váhu, než jste původně ztratili, vyvolat závislost na nikotinu a vystavit sebe (a další) nebezpečí silnice.
Většinou B: Jen tak dál
Jste na cestě ke šťastnému a zdravému životu. Naštartujte svůj metabolismus každé ráno tím, že budete jíst vyváženou snídani, což je jeden ze zvyků, který byste nikdy neměli opustit.
Většinou C: Čas na zásah
Je čas změnit své návyky. Nikdy nepoužívejte buňku během řízení - zvyšuje se tak čtyřikrát větší pravděpodobnost nehody. Pokud jde o postřik na celý tento opalovací olej, máme pro vás dvě slova: rakovina kůže. A nikdy nevynechávejte jídlo - šest malých jídel denně skutečně zrychluje váš metabolismus.
Balerína plešatost
Trakční alopecie, přezdívaná „balerína plešatost“, je alarmující stav, kdy člověk pociťuje dočasnou ztrátu vlasů poté, co si vlasy pevně přitáhne stejným směrem znovu a znovu. Ale nebojte se - dá se tomu zabránit! Jednoduše přepněte svůj styl, abyste změnili směr, kterým jsou vaše vlasy každý den vytahovány. Drdol na levé straně, drdol na pravé straně, vysoký drdol, nízký drdol, levá část, pravá část - možnosti jsou nekonečné!
Věděl jsi?
Překřížení nohou v kolenou při sezení snižuje oběh nohou a může způsobit křečové žíly. Není to hezké! Až budete příště sedět, zkuste si volně přejet nohy u kotníků, abyste získali alternativu jako dáma, která nezpůsobí žádné škody.
Rychlý tip
Vložte si do ponožek čerstvě mleté stroužky česneku a noste je přes noc - česnek zabije houby, které způsobují nohu sportovce. Opakujte po dobu 7 až 10 dnů, dokud noha vašeho sportovce nezmizí. A nezapomeňte si umýt smradlavé nohy!