Christine Winklerová uprostřed piruety ve varném místě Darrell Grand Moultrie (C. McCullers)
Ah, piruety. Jsou to jemné jemné operace. Nic nepřekoná spěch při dokončování sady pevných násobků, ale i ta nejmenší chyba vám může zabránit v tom, abyste trojnásobek přibili. Se spoustou proměnných k přemýšlení - umístění! načasování! špinění! - při řešení složitých zatáček je snadné se cítit frustrovaný. DS hovořil s týmem profesionálů, aby vám pomohli identifikovat a opravit běžné nehody piruet.
Pomoc! Nemohu to všechno koordinovat!
Pokud se vaše pirueta cítí jako cyklus odstřeďování pračky, je pravděpodobné, že trpíte nedostatečnou koordinací. Roberto Muñoz, ředitel baletního programu Coloradské baletní akademie, často vidí, jak tanečníci předjímají piruety en dehors tím, že otočí podpůrnou nohu ještě předtím, než vůbec odletí. To způsobí, že při pokračování kolem otevírají pracovní kyčli a rameno a táhnou port de bras za sebou. 'Jejich paže nikdy nedosahují jejich boky,' říká.
Místo toho zkuste okamžitě dorazit do své polohy passé současným pružením do relevé a zvednutím paží na první místo. Zaměřte se na to, aby byla podpěrná noha vytočená, a zatáčku zahajte odtlačením zadních prstů. Držte své jádro v jednom kuse - od ramen po boky - a myslete na své paže jako na volant, který jej vede kolem.
Chcete-li cítit spojení ramene s žebry a kyčlí na opěrné straně, doporučuje baletka z Atlanty Ballet Christine Winkler cvičit jednotlivé piruety z páté pozice tváří (přistání pátá záda), protože tato příprava je kompaktnější než příprava pro piruety ze čtvrté . 'Máte pocit, že se spíše vtahujete, než chodíte,' říká.
Pomoc! Nevidím!
Nerozhodné, letargické nebo nadměrné místo může snadno odhodit vaše piruety. Nejdůležitější je zjistit, kde si všimnete, než odbočíte - změna v polovině zatáčky je receptem na katastrofu. Vyberte konkrétní předmět nebo bod v místnosti, abyste pokaždé vrátili oči. 'Vaše zaměření je tak důležité,' říká Winkler. 'Vědět, na co se díváš, a zavázat se k tomu.'
Někteří tanečníci narušují hybnost svých piruet příliš pomalými skvrnami, zatímco jiní bičují hlavami příliš velkou silou. Bo Spassoff a Stephanie Wolf Spassoff, ředitelé The Rock School ve Filadelfii, říkají svým studentům, aby věnovali pozornost hudebnímu rytmu spotu a aby každou rotaci považovali za perlu na náhrdelníku. 'Náhrdelník je celek složený z výrazných jednotlivých perel,' říká Wolf Spassoff. 'Stejně tak by každá pirueta měla mít jasnou identitu definovanou bodem - jedna, jedna, jedna - takže získáte úplný obraz o každém otočení.'
Rachel Richardson z Rock School se připravuje na piruetu. (od Tiffany Yoon / s laskavým svolením The Rock School)
Pomoc! Nemohu udržet rovnováhu!
Ať už máte tendenci zvedat pracovní bok, sedět na opěrné straně nebo házet horní část těla dozadu, špatné vyrovnání vás jistě vyvede z rovnováhy. 'Zarovnání těla a síla jsou klíčem k úspěšnému otočení,' říká Spassoff.
'Nestačí si myslet, vytáhnout,' pokračuje. 'Co znamená tahání nahoru?' Samozřejmě jsou důležité hranaté boky a ramena, pevné břicho a silná podpěrná noha. Ale také doporučuje analyzovat piruety z pohledu fyziky. Jaké síly jsou nutné k udržení rovnováhy?
Chcete-li zůstat na noze, přemýšlejte o protichůdných energiích postupujících nahoru a dolů při přehrávání, jako je luk a šíp. 'Zatlačte dolů do podpěrné nohy a současně zvedněte chodidlo,' říká Spassoff. Když stisknete dolů, přemýšlejte o tom, že budete vyšší, abyste se vyhnuli sedění v boku. 'Mnoho tanečníků nikdy nedosáhne plné výšky své piruety,' říká Wolf Spassoff. 'Kdyby někdo přišel a strčil ho do podpůrné strany svého derrière, vyrostl by o dva palce!'
Pomoc! Nemohu zapnout pointe!
Piruety na špičce vytvářejí zcela novou sadu problémů. Za prvé, tato malá platforma znamená menší plochu a mnohem menší trakci. 'Nepotřebuješ tolik síly na špičkách jako v pantoflích,' říká Muñoz, 'takže se podle toho musíš přizpůsobit.' Winkler si vzpomíná, že během vystoupení přitáhl z 32 fouettés s extra úderem v naději, že skončí s několika piruetami. Skončila na podlaze, seděla a točila se v tutu. 'Dělala jsem něco jako breakdance,' vzpomíná se smíchem. 'Použil jsem příliš mnoho síly a nebylo to načasováno správně.'
Mnoho tanečníků přistupuje k piruetám od pointe předběžněji a
následně dorazí do passé příliš pozdě. 'Okamžitě se musíš dostat do.'
plnou výšku vašeho passé, “říká Wolf Spassoff. Kromě toho se snažte nepoddávat se neohrabanosti krabičky na boty pointe. 'Pomysli na rychlý, lehký prst, který přichází přímo pod střed těla, a vytáhni nahoru a ven z boty.'