Závěs doma může být klíčem k rodinnému štěstíKredit: PeopleImages.com/Getty ImagesNěkdy se může zdát, že jediným způsobem, jak společně strávit příjemný čas v rodině, je udělat něco nového a jiného - třeba si vzít dovolenou na dálku. Nová studie však nabízí některé dobré zprávy pro rodiny, které se na chvíli nikam nedostanou: Volný čas strávený doma může být ve skutečnosti účinnějším způsobem, jak podpořit skutečné a dlouhotrvající štěstí.
Ano, zkoušení nových zážitků a návštěva nových míst může být skvělé pro pouto s vašimi dětmi. Ale když vědci z Baylor University provedli průzkum u více než 1 500 lidí o typech rodinného volného času, kterých se v minulém roce zúčastnili, zjistili, že ti, kteří zůstali doma a častěji se účastnili známých aktivit, byli ve skutečnosti šťastnější než ti, kteří odvážil se a byl dobrodružnější.
„Může to být proto, že když je mozek zaměřen na zpracování nových informací - jako je účast na neznámé činnosti s neznámými lidmi na novém místě - méně„ mozkové síly “; je k dispozici zaměřit se na rodinné vztahy , uvedla v tiskové zprávě hlavní autorka Karen K. Meltonová, Ph.D., odborná asistentka studia dětí a rodiny.
Příbuzný: Staromódní hezkosti, které si zaslouží návrat
Předchozí výzkum ukázal, že lidé se pravděpodobně budou cítit skutečně angažovaní - koncept známý jako „tok“ - když se účastní strukturovaných aktivit omezených pravidly, spíše než nestrukturovaného volného času. Zapojení je jedním ze tří prvků štěstí, které autoři napsali ve své studii, spolu s pozitivními emocemi a významem.
Autoři napsali, že všechny druhy volnočasových aktivit mají potenciál poskytnout tyto prvky a poskytnout uspokojení v rodinách. Ale protože čas strávený doma každodenními činnostmi může napodobovat tento typ předvídatelného strukturovaného prostředí, předpokládali, že rodiny během těchto zdánlivě pozemských okamžiků pravděpodobněji dosáhnou toku nebo skutečného zapojení.
Studie, která zahrnovala odpovědi obou rodičů a jejich dětí ve věku 11 až 15 let, nezkoumala přesně to, co rodiny dělají v jejich domovech - pouze to, zda jejich aktivity byly známé nebo neznámé.
Příbuzný: 11 zábavných věcí, které můžete dělat v deštivém dni
Melton poznamenal, že někteří odborníci doporučují jíst společně jako jeden z nejlepších způsobů, jak se spojit jako rodina, a odrazovat od pasivních aktivit, jako je sledování televize. Rodiny by však měly pochybovat o univerzálních radách pro štěstí, dodala.
„Pro některé rodiny je kvalitní pospolitost společná večeře nebo hraní her; pro ostatní to mohou být koníčky, videa nebo televize, hudba, “řekl Melton. 'Na konci dne záleží na tom, že jsme sociální bytosti, které touží po pocitu sounáležitosti a propojení.'
Autoři však uznali „rozpor mezi osvědčenými postupy a realitou“. Jinými slovy, ne každý bude souviset s představou, že pobyt doma jim přinese štěstí a lepší vztahy.
Příbuzný: Jediná rodičovská rada, kterou opravdu potřebujete
Je to proto, že rodiny si často pletou „domácí čas“ s „rodinným časem“, řekl Melton pro RealSimple.com a vždy neví, jak (nebo se dokonce pokusit) stanovit pravidla o tom, co představuje kvalitní čas společně. Její návrh? Během určených časů v rodině omezte vyrušování, které by vás mohlo zbavit pocitů propojenosti.
„Rodiny často přidávají svou rodinnou dobu do neznáma nebo stimulace pomocí více úkolů, například hraní deskových her, ale také kontrolou příspěvků na sociálních médiích,“ říká. „Proto dvě společná pravidla nejsou žádné telefony a žádná televize, protože se jedná o běžné vyrušování během rodinného času. I když se dětem - a možná i rodičům - nemusí líbit myšlenka pravidel, poskytování hranic kolem času stráveného v rodině a během času ve skutečnosti zvyšuje čas pro všechny společně. “
Pokud máte v knihách útěk, samozřejmě není třeba je rušit. „Další výzkumy naznačují, že rodinné dovolené zvyšují rodinnou blízkost, proto velmi doporučuji, aby rodiny, které mají čas a prostředky, zvážily dovolenou,“ říká Melton.
Společný trend rodinných dovolených - pronájem celého domu prostřednictvím webů jako HomeAway nebo VRBO - může ve skutečnosti poskytnout to nejlepší z obou světů. „Rodiny mohou kombinovat známé domácí činnosti, jako je společné vaření nebo hraní her, s novými a vzrušujícími aktivitami,“ říká.
Tento příběh se původně objevil Opravdu jednoduché