V dnešní době váš telefon slouží jako seznamovací služba, recepční, kamera a dokonce i osobní trenér. Identifikovali jsme sedm aplikací, které vám dají fitness a wellness na konečky prstů a zajistí, že budete vypadat lépe nahá.
Zdvořilost
02Spánek
Vylepšená kondice není jediným klíčem k lepšímu nahému vzhledu. Co takhle se zbavit těch vaků pod očima? Aplikace Sleep Cycle sleduje vaše spánkové vzorce, které vám pomohou posoudit, kolik spánku v průměru dostanete, kolik času usnete a kdy se nejlépe vyspíte. Můžete si nastavit budík, který vás probudí v určitém časovém rámci, ale vždy vás probudí, když jste v nejlehčí fázi spánkového cyklu, takže se probudíte v odpočinutém a uvolněném stavu, na rozdíl od náhlého probuzení.
Volný, uvolnit , k dispozici pro Apple a Android
Zdvořilost
03Krokoměr ++
Studie naznačují, že za účelem zvládnutí vaší hmotnosti byste měli denně projít přibližně 10 000 kroků. Pokud se vám nelíbí vzhled fitness pásů nebo se vám nelíbí cenovka, pak Krokoměr ++ usnadňuje počítání do 10 000 tím, že to dělá za vás.
Zdarma k dispozici pro Apple.
Zdvořilost
04My Fitness Pal
Opakujte po mně, počítají se všechny kalorie. Podle odborníka na fitness Jorge Cruise existuje pět klíčů ke ztrátě a udržení úbytku hmotnosti, z nichž jedním je počítání kalorií. My Fitness Pal je v podstatě váš digitální diář o jídle, který usnadňuje počítání kalorií.
Zdarma dostupné pro Apple, Android a Windows.
Zdvořilost
Načítání přehrávače ...05Nike Training Club
Nyní máte přístup k supermodelce Jourdannovi Dunnovi a zlaté olympijské medailistce Sydney Lerouxové, a to jediným pohybem prstu. Zjistěte jejich tréninkový režim a můžete s nimi dokonce trénovat (samozřejmě samozřejmě). Ještě lepší je, že můžete soutěžit a sledovat kondici svého přítele, pokud se rozhodnete.
Zdarma dostupné pro Droid a Apple.
Zdvořilost
06Box dýchání
Stres se projevuje na tváři a vede také k předčasnému stárnutí. A protože si každý víkend nemůžete vzít víkendovou dovolenou, je zásadní naučit se dýchat a znovu vycentrovat. Díky Box dýchání můžete se naučit zpomalit dech a nasměrovat svůj klid, zvýšit pozornost a schopnost soustředit se a zvýšit vaše vzrušení. Kdo věděl, že soustředit se na dýchání a klepání na vaši nevědomou odpověď může být tak prospěšné?
2,99 $ k dispozici pro Apple.
Zdvořilost
07Zkrášlený
Tato aplikace, kterou společně vytvořila DJ Hannah Bronfman, je snem prokrastinátora. Zarezervujte si schůzky ve stejný den v předních lázních a wellness centrech ve vašem městě (někdy za mírně zlevněné ceny). Celková výhra!
Volný, uvolnit.
08Četa
Nadšenci třídy točení, radujte se! Pokud se nemůžete dostat na svou oblíbenou třídu spinů, ale přesto máte doma stacionární kolo v domácí tělocvičně, můžete si pořádně zacvičit na stupeň A od nejlepších instruktorů ve hře přímo z pohodlí vašeho domova. Četa nabízí 10 živých jízd streamovaných denně a více než 3 000 tříd na vyžádání pro všechny úrovně, takže nikdy nebudete mít důvod trénink přeskočit!
5,99 $ za 1 týden; 12,99 $ / měsíční členství, k dispozici na zařízeních Apple a Android.
Zdvořilost
