4 super-jednoduché vaflové recepty, které musíte vyzkoušet

Uznání: Jennifer Causey; Styling jídla: Chelsea Zimmer

Tento článek se původně objevil na Zdraví

Zatímco vafle jsou samy o sobě naprosto chutné, někdy je budete chtít oblékat. Řešení: Tyto skvělé nápady na polevu jsou dokonalým způsobem, jak přidat výživnou dávku do základu snídaně, jako je doplnění bílkovin a vlákniny lahodnými doplňky, jako jsou banány, chia semínka a arašídové máslo. Nejlepší část? Vše, co potřebujete k vybičování těchto super-jednoduchých receptů, je mražená vícezrnná nebo celozrnná vafle a několik ingrediencí (pravděpodobně je již ve vaší kuchyni máte!). Zde jsou čtyři lákavé kombinace polev, díky nimž bude vaše ranní vafle opravdu vylepšena.

Elvis

Uznání: Jennifer Causey

Krémové arašídové máslo a banány s křupavou slaninou posypanou nahoře je zápas vyrobený v nebi.

Budete potřebovat: 1 polévková lžíce. arašídové máslo + 1/2 banánu, nakrájené na plátky + 1 plátek vařené, rozpadlé nevytvrzené slaniny

Jablečný koláč

Uznání: Jennifer Causey

Uspokojte svou chuť na sladké touto lahodnou kombinací jablek, skořice a medu.

Budete potřebovat: 1 malé plněné, nakrájené jablko restované v 1 polévkové lžíci. nesolené máslo s 1/2 lžičky. skořice + 1 až 2 lžičky. syrový med + špetka soli

'Smažené kuře

Uznání: Jennifer Causey

Klasické párování kuřete a vaflí dostane zdravější upgrade díky našemu lahodnému receptu na pečené „smažené“ kuře .

Budete potřebovat: 3 oz. pečené „smažené“ kuře + 1/2 lžičky. Surový med

Berry-Yogurt-Chia

Uznání: Jennifer Causey

Vaše snídaně s jogurtem a ovocem bude mnohem plnější, když se podává na celozrnné vafle. Posypte semena chia semínka pro ještě větší nutriční podporu.

Budete potřebovat: 2 lžíce. prostý plnotučné mléko jogurt + 1 polévková lžíce. ovocně slazený bobule džem + 1 lžička. Chia semínka

Příbuzný:

Profily Kpop