5 důvodů Granátová jablka vás učiní zdravějšími

1. Udržují vaše zuby čisté.
Bylo zjištěno, že šťáva z granátového jablka bohatá na polyfenolové flavonoidy - sloučeniny s antibakteriálními vlastnostmi - je stejně účinná jako ústní voda na předpis při odstraňování zubního plaku, bakterií způsobujících dutiny a záněty dásní.

2. Regulují cholesterol.
Granátová jablka obsahují paraoxonázu - přirozeně se vyskytující enzym v těle, který pomáhá zabránit hromadění LDL (špatného cholesterolu) v tepnách. V jedné studii měli jedinci, kteří dva týdny pili šťávu z granátového jablka, 18% zvýšení produkce enzymu.

3. Mohou pomoci předcházet artritidě.
Studie prokázaly, že jak olej ze semen granátového jablka, tak extrakt z granátového jablka mají protizánětlivé účinky, které zastavují ničení kloubů způsobené osteoartrózou.

4. Jsou skvělým zdrojem vlákniny.
„Jediné granátové jablko obsahuje téměř čtvrtinu denního doporučeného množství vlákniny USDA, které vám pomůže cítit se plné a udržovat zdravou váhu,“ říká Jennifer Franklin, registrovaná dietetička ve Vanderbilt University Medical Center v Nashvillu.

5. Chrání vaši pokožku.
Balená s účinnými antioxidanty (včetně silné kyseliny ellagové), granátová jablka pomáhají omezovat poškození UV paprsků. Brání také před volnými radikály a zvyšují produkci kolagenu.