Tiffany Alicia (@mstiffanyalicia)
Age of Heartbreak: 25
Délka vztahu: 2 ½ roku
Obvykle funguji podle denní mantry „jeden den po druhém“. Ale když jsem se nad zlomeným srdcem vypořádal s bluesovým krizovým bluesem, klasifikoval jsem se jako sotva pár dní.
Sbalil jsem kufr a přesunul se po celé zemi do Los Angeles v Kalifornii, protože vzdálenost od něj byla jednou z mých hlavních priorit. Vzdálenost od něj a všeho o něm! Během té temné a obtížné doby jsem si musel připomenout, že stejně jako všechno ostatní, i toto bude vyžadovat nějaký čas na uzdravení. Pamatuji si, jak jsem se dostal do sprchy a jen plakal. Nelíbilo se mi, jak mi srdce dalo pocítit, a potřeboval jsem si dát prostor, abych to dostal ven. Když mi slzy padly z tváře, zjistil jsem, že volám k Bohu a žádám ho, aby mu ublížil. A v těch okamžicích mi to došlo, přestal jsem se milovat.
Byl jsem tak nemotivovaný, ztratil jsem svou vlastní hodnotu a nakonec jsem upadl do obrovské jámy zoufalství. Péče o sebe byla pro mě tím nejlepším lékem. Zvedl jsem se z podlahy sprchy a řekl jsem si, že se musím vrátit, abych mě miloval. Začal jsem meditovat, soutěžit v soutěžích a věnovat si čas potřebný k posílení své vlastní hodnoty.
Musel jsem si pamatovat, že pro všechno existuje důvod a že nic nebude odebráno, aniž by bylo nahrazeno něčím mnohem lepším. Po nějaké době, vzdálenosti a spoustě péče o sebe jsem si připomněl svou hodnotu a byl jsem na cestě k úplné celistvosti. Teprve poté jsem byl představen pohlednému muži, který se o několik let později stal mým manželem.
Louis Cuthbert Photography
02Eugenia Johnson
Eugenia Johnson (@TheChristianPerspective), 28
Age of Heartbreak: 26
Prožívání zlomeného srdce a skutečné vyrovnání se s ním jsou dva oddělené pocity, které bolí stejně. Je však zajímavé, že skrze tento zlomený srdce, který jsem snášel, mi Bůh zjevil mé vlastní srdce. Odlamování vrstev, aby mohl mít nefiltrovaný přístup k jejich čištění. Některé rady, které bych dal těm, kteří chtějí růst skrze bolest, by byly následující:
Praktické kroky:
1. Omezte veškerou komunikaci a sociální sledování.
2. Odstraňte fyzické vzpomínky (dary atd.)
3. Najděte nové způsoby, jak si užít svůj čas. Cestovat. Naučte se nástroj. Venujte se koníčku atd.
Emoční kroky:
1. Buďte k sobě upřímní. Je v pořádku bolet. Je v pořádku nebýt v pořádku.
2. Buďte upřímní k ostatním lidem. Nedovolte ostatním, aby na vás tlačili, abyste předčasně skočili zpět do seznamovací scény.
3. Převezměte odpovědnost za své chyby a poučte se z nich, ale nepřemýšlejte nad tím, co mohlo být.
4. Nebuď hořký. Váš život se nezastaví a ani jejich se nezastaví. Budou dál. A vy také.
03Tara Cadogan
Tara Cadogan, 37
Age of Heartbreak: 37
Délka vztahu: 8 let
Lidé říkají, že se vaše srdce uzdraví v čase, ale přišel jsem na to, že se samo uzdravit nemohlo. Když se pokoušel napravit náš vztah, opravoval jsem také vztah, ale byl jsem sám se sebou. Vždy jsem byl šťastný a optimistický. Vždy jsem byl ten, kdo v každé situaci našel jasnější stránku. Přemýšlel jsem, kam ten optimistický člověk šel. Pokusil se mě přimět, abych se do něj znovu zamiloval, ale já jsem se rozhodl zamilovat se do sebe. Přišel jsem na to, že neexistuje způsob, jak bych se mohl uzdravit, kdybych nemiloval, neodpouštěl a nepřestal si vyčítat.
Když jsem si vzpomněl, proč jsem se usmál, než jsem miloval jiného, začal můj uzdravovací proces. Začal jsem dělat věci, které mi přinášely vnitřní radost. Vzal jsem více koníčků a strávil více času s lidmi, kteří mě opravdu milovali. Začal jsem deníkovat svoji cestu, abych se mohl vyjádřit a sledovat svůj pokrok. Psaní vždy sloužilo jako způsob, jak zachytit myšlenky a vzpomínky, ale také jako způsob, jak vypustit emoce. Téměř o 4 roky později se ohlédnu za slovy, která zaplňují stránky deníku, a místo bolesti a bolesti cítím pocit růstu. Za ta léta jsem zjistil, jak ocenit všechno na mně, zjistil jsem, že je v pořádku se znovu usmívat. Zjistil jsem, že je v pořádku odejít, odpustit a začít znovu.
04Monique Fisher
Monique Fisher (@xjapparel_monique), 28
Age of Heartbreak: 18
Největším zlomeným srdcem, který pro mě Bůh musel uzdravit, bylo úmrtí mého otce. Sdílel jsem dokonalou lásku se svým otcem, a když mi bylo osmnáct, prošel rakovinou plic. Neúmyslné zlomené srdce je nejtěžší napravit, protože není třeba jej sledovat.
Byl jsem v prvním ročníku na vysoké škole, když byl můj otec povolán do nebe. Cítil jsem, jako by existovaly jen dva způsoby, jak to zvládnout: plakat a mope nebo párty a pití. Rozhodl jsem se párty a pití, což byla chyba. Dělal jsem to téměř celý rok. Po celý rok se Bůh neustále snažil napravit zpaměti, ale nebyl jsem připraven uzdravovat. Myslel jsem, že uzdravení znamená zapomenout na tátu a jít dál, a nebyl jsem připraven.
Měl jsem však rodinu a komunitu přátel, kteří byli odhodláni za mě bojovat v modlitbě. Vzpomínám si, jak mi jednou v noci volala opilá mámě. Plakala jsem a bolí mě hlava, ale ne tolik jako moje srdce. Bolí mě hlava, ale ne tolik jako srdce. Té noci se staly dvě věci: moje máma mi dala jazyk, který nikdy nezapomenu, a moji přátelé mi vzali telefon a vytvořili kolem mě modlitební kruh. Nevím, jestli se po tom volání s mojí matkou modlili za mé rozbití nebo za mnou truchlili!
Dnes mohu naštěstí říci, že Bůh obnovil mé srdce. Časem, modlitbou a komunitou jsem mohl změnit své jméno z oběti na vítěze. Na počest svého otce jsem založil řadu oblečení - xJ Apparel. Jméno znamená Ježíš je Předpis, protože v době nouze byl rozhodně mým předpisem. Naučili mě, že život je to, co si z něj vyděláte, a vím, že můj táta by chtěl, abych ho co nejlépe využil!
Načítání přehrávače ...05Diamonde Williamson
Diamonde Williamson (@ blossom.tv), 27
Age of Heartbreak: 2. 3
Délka vztahu: 3 roky
Po třech letech opětovného šílenství zapnutí a vypnutí jsem se rozhodl rozejít se svým přítelem. V té době mi bylo 23 let a nyní ve 27 letech mohu snadno říci, že ukončení tohoto vztahu bylo absolutně jedním z nejlepších rozhodnutí, která jsem učinil. V té době to bylo těžké, ale s odstupem času to bylo tak nutné.
Vždy jsem byl tak ambiciózní a ke konci našeho vztahu jsem vystudoval vysokou školu a začal dělat to, co miluji. Dělal jsem více kontaktů, pracoval jsem v agentuře pro styk s veřejností a rozšiřoval svou síť. Necítil to. Vůbec. Neustále mě skládal, pochyboval o mně a odradil mě. Bylo toho tolik, co jsem chtěl udělat, a vše, co jsem chtěl, byla jeho podpora. Když jsme konečně nazvali, že to končí, byl jsem smutný a trochu ztracený, ale věděl jsem, že jsem připraven dát 1 000% svého do uskutečnění svých snů. Jakmile jsem to začal dělat a naslouchat Bohu, dveře se začaly otevírat. Vím, že to zní klišé, ale je to tak skutečné. A to byl základ mého života za poslední čtyři roky.
Abych se ze svého zlomeného srdce dostal, vyzval jsem svou energii k tomu, abych dělal věci, které mám rád, vytváření autentičtějších vztahů a budování mého podnikání. Přestal jsem se soustředit na jeho nepřítomnost a začal jsem se soustředit na svou budoucnost. Ze začátku to bylo samozřejmě obtížné, ale hluboko uvnitř jsem věděl, že pro mě není, protože jsem věděl, že jsem určen mnohem víc.
A našel jsem víc. Našel jsem se.
06Autor: Kesia Pannell
Autor: Kesia Pannell (@kesi_p), 28
Age of Heartbreak: 26
Délka vztahu: 1 ½ roku
Projít zlomeným srdcem není nikdy snadné. Bez ohledu na to, kolik rad vám může někdo dát, když jste v tom okamžiku, zdá se, že je to irelevantní a že nikdo nemůže docela dobře souviset s tím, čím procházíte v daném okamžiku. Vím, co chci říct, je jakési klišé, ale nejlepší rada, kterou mohu dát někomu, kdo chce překonat zármutek, by byla najít se v Bohu.
Když jsem před několika lety zlomil srdce, prošel jsem opravdu hlubokou depresí. Nikdy nebudu plně diskutovat o vztahu, ale co mohu říci, je, že mi to připadalo extrémně nedostatečné. Nebyla to doba, kterou jsem do toho vložil, ze které jsem byl smutný nebo se tak cítil; byla to skutečnost, že jsem měl pocit, jako bych ztratil svého nejlepšího přítele a svoji identitu najednou. Plakal jsem; Nechal jsem se odradit a ptal jsem se, kdo jsem a zda jsem dost dobrý víc, než bych asi měl mít. Když se teď ohlédnu zpět, vím, že ty věci jsou OK, protože mi to pomohlo najít to, co Bůh potřeboval, abych našel: sebe.
Když jsem se ocitl v Bohu, byl jsem schopen skutečně vidět, že můj životní cíl není určen ani definován nikým jiným. Našel jsem více způsobů, jak využít a vyjádřit dary, kterými jsem byl požehnán, více jsem se soustředil na své fyzické zdraví a rozhodl jsem se vložit svou nejlepší energii do všech pozitivních věcí, které mi přicházely do cesty. Obklopte se komunitou pozitivních žen a mužů, získejte silnou skupinu přátel, kteří se za vás budou modlit, s vámi a nad vámi a obklopte se těmi, kteří vás povzbuzují, abyste byli svým nejlepším já. Najděte svou sílu a vezměte ji zpět.
Každý vám řekne, že budete v pořádku, když to budete procházet, ale věříte tomu upřímně? To je klíč k překonání.
07Jamileth Hudson
Jamileth Hudson, 26
Age of Heartbreak : dvacet
Délka vztahu: 8 let
Sbalil jsem svou důvěru, přátelství a srdce a nevědomky jsem to předal do srdce mého života. Nebyl připraven na vztah, tak jsem se rozhodl pro vztah přátelství a partie, který tiše vykřikl, že jsem tady.
Dalších osm let strávil přerušováním mého života připomenutím toho, jak jedinečná byla naše láska, navzdory jakémukoli závazku. Ignorování varování mé rodiny jsme se pokusili o vztah. Byli jsme na euforické výšce z toho, že jsme spolu diskutovali o tom, jak se společně nastěhovat, až po sepsání falešného seznamu hostů, dokud nebylo odhaleno, že mě podvádí. Když jsem použil lásku jako výmluvu, oslovil jsem ho s další šancí jednat v souladu s jeho slovy a on místo toho využil této příležitosti a vrátil mi balíček obsahující mé srdce, přátelství a důvěru s vysvětlením, že už nic z toho přes jeho dostupnost nechce.
Následující měsíce jsem strávil výslechem, když jsem zoufale hledal neznámý problém, který vysvětlil, proč toho nikdy není dost. Tento čas byl stráven samotou, protože moje pýcha mi nedovolila představit světu rozcuchanou verzi sebe sama. Z celého srdce jsem se soustředil na sebe, když jsem hledal mír a porozumění a nápadně se oddělil od vnějšího světa. Během této doby jsem našel novou kariéru, která odpovídala mým cílům, takže jsem se pohltil svou prací a zůstal jsem produktivně zaneprázdněn. Rozhodl jsem se strávit tento léčebný čas osamoceně procházením starých vzpomínek, zapisovat je jako to, na co jsem si je pamatoval, a poté je porovnat se stále nesouhlasnými několika snímky obrazovky pořízenými během těchto okamžiků. Neustále přepisujeme staré vzpomínky, abychom si je přečetli tak, jak to v současnosti chceme, takže po přehrání let, které jsem strávil čekáním na někoho, kdo by se nikdy neobjevil, nyní chápu, že všichni máme problémy, ale většina z nich jsou osobnostní rysy . Trik není v tom změnit sebe, ale místo toho najít někoho, kdo považuje vaše problémy za řešení jejich.
08Jessica Lawson
Jessica Lawson, 35 let
Age of Heartbreak: 27
Délka vztahu: 5 let
Byl jsem v posledním semestru vysoké školy a právě jsem dostal vysněnou práci v rádiu. Můj bývalý a já jsme mluvili o manželství, takže všechno šlo přesně tak, jak jsem chtěl. Potom, jednoho pátečního rána, když jsem ho vysazoval v práci, mi řekl, že to nemohu udělat. Zmatený z toho, o čem mluvil, jsem řekl: ‚Co dělat? Jít do práce? “Poté na mě odpověděl:„ Ne, tento vztah, a vystupuje z auta a jde do práce. Připadalo mi, jako bych byl udeřen do břicha.
Celý víkend jsme se hádali o jeho prohlášení a v neděli večer jsem mu řekl, že nepřijímám jeho rozchod se mnou. Řekl jsem mu, aby si udělal minutu na vyřešení jakýchkoli čtvrtletních životních krizí, s nimiž se potýkal, ale jediný způsob, jak bych nás přijal, abychom se rozešli, je, kdyby mě už nemiloval. Na hodinu se odmlčel a pak se slzami stékajícími po tváři řekl, že mě nemiluje. Jediná bolest, kterou jsem cítil, byla blízká tomuto pocitu, když můj otec prošel.
Asi dva roky jsem byl nepořádek. Prošel jsem poradenstvím, vzal jsem léky na úzkost a chodil s každým poraženým, který se na mě podíval. Byl jsem úplně zlomený. Jedinou věcí, která mě tím však dostala, bylo zasvěcení mého života zpět Kristu. Pán mi dal 100 šancí tento vztah ukončit, ale moje pýcha a strach z nového začátku mi to nedovolily. Bůh se dostal tam, kde mě vztah musel opustit. Ne každá situace, kterou chceme, je pro nás a já děkuji Bohu, že mě zachránil před ještě větším zlomem srdce. Zjistil jsem, že Boží vůle pro můj život je mnohem lepší než můj, a za to jsem vděčný.
09Talayah Jackson
Talayah Jackson (@talayahj), 36
Age of Heartbreak: 3. 4
Délka vztahu: 4 roky
Před čtyřmi lety mi změnilo život náhodné setkání na letišti v Atlantě. Setkal jsem se a brzy poté jsem se zamiloval do muže, o kterém jsem si myslel, že s ním strávím zbytek života. Bohužel to takhle náš příběh neskončil. V červnu 2014 jsem se po ošklivé a zraňující hádce rozhodl ukončit náš vztah. Bylo to zdaleka jedno z nejtěžších rozhodnutí, jaké jsem kdy v životě musel udělat, ale musel jsem si vybrat sebe a svou vlastní pohodu.
Den poté, co jsem zavolal své matce, jsem bez velkého váhání prohlásil, že se pohybuji. Pustil jsem všechno, včetně myšlenky, že můj život musí vypadat určitým způsobem a že musím držet krok s přáteli a vrstevníky, kteří zažívají hlavní milníky života, jako je manželství a rodina. Nechal jsem to všechno a začal můj Rok mě - volně zrcadlený po Roku Shondy Rhimesové Ano.
Celý rok 2015 jsem žil svůj život přesně tak, jak jsem chtěl, a staral se o sebe - což jsem ve svém vztahu ztratil. Takto to pro mě vypadalo:
Cvičení - Při každé příležitosti jsem šel ven, nadechnout se čerstvého vzduchu a zacvičit si. Krátká 15minutová procházka stačila na to, abych si vyčistil hlavu.
Žurnálování - Všechny své pocity jsem si zapsal do deníku, hněv, bolest, zklamání. Psaní těchto emocí na papír je dostalo z mého ducha.
Meditující –Použil jsem dvě opravdu snadné aplikace (21denní meditační zážitek společnosti Mindspace a Oprah & Deepak) a každé ráno mi trvalo 10 minut, než jsem byl zticha. Kromě deníku mi meditace pomohla uvolnit negativní emoce, kterých jsem se držel.
Cestovat - Cestoval jsem do různých států, dokonce do různých zemí a potkal jsem spoustu opravdu skvělých lidí. To, že jsem byl v novém prostředí, mi pomohlo uvést perspektivu, že život bude pokračovat.
