Načítání přehrávače ...
Christina Milian se připravuje na cvičení, zdravé stravování a sebevědomí těla
Pokud se z procházení feedu Instagramu Christiny Milian můžeme něco naučit, pak je to to, že má bouchající tělo. Od bikin přes břicho vyčnívající břicho až po šaty objímající tělo je tento 35letý muž s-n-a-t-c-h-e-d, SNATCHED! Ne že bychom měli očekávat něco menšího, ale vzhledem k tomu, že má toho hodně na talíři - máma až šestiletá Violet, která vydává své nedávno vydané album 4U a spousta televizních pořadů (reality show Christina Milian Turned Up a sitcom Grandfathered) - jen jsme zvědaví, jak si hvězda, která byla nedávno poklepána na pevnost, kterou předělal v kultovní klasice z roku 1975 The Rocky Horror Picture Show, najde čas na to, aby se dostala do posilovny. V 5 '2 není tak snadné vždy zůstat upravený. Musíte se snažit, přiznává. Zde Milian mluví o strategiích pro udržení kondice. Dcera Christiny Milian dělá make-up jako profík Jste docela v souladu se svou cvičební rutinou? Upřímně, v poslední době to bylo velmi řídké. Někdy se úplně soustředím a půjdu si zacvičit - někdy i dvakrát denně - alespoň třikrát týdně, protože jsem tak nadšený a opravdu se do toho vracím. Jsou chvíle, kdy se můj plán opravdu zbláznil a já musím přijít na to, kdy to zapadnout. A pak jsem někdy jen líný - a je v pořádku být líný. To je pro mě rovnováha. Jaké jsou vaše typické tréninky? Miluji venkovní cvičení. V LA budu stoupat kaňony stabilním tempem; něco, co mi rozbuší srdce. Rád také dělám kombinaci kardio a silového tréninku. Nikdy jsem nebyl blázen do bootcamps a CrossFitu; ty jsou pro mě příliš drsné. Jaká hudba vám dává náladu potit se? Myslím tím, že Beyoncé zabije všechno. Dělá si jako hymnu každé dívky. Takže teď by to byla formace. Také DJ Snake. Calvin Harris má skvělé písně pro dobrý pocit. Dává mi pocit, že se dobře připravuji na pláž. Drakeovy věci jsou jakési středním tempem, takže na to příliš často necvičím, ale má pár písní, které poslouchám a které mě rozptylují. Budoucnost - tehdy to začne být ráčnové. Opravdu mě dostává do zóny. Tehdy jsem jako bych to zabil !. Dáváte do svých seznamů skladeb některé ze svých vlastních skladeb? Jo, oblékl jsem si Like Me, což je nejnovější. Také si poslechnu své album So Amazin. A co vaše stravovací návyky? Když se skutečně stravujete zdravě, jaké věci můžeme najít na vašem talíři? Losos a velký salát. Opravdu miluji také avokádo s trochou olivového oleje a solí a citronem. Lahodné! A chřest - dokonce i mimo plechovku. A snažím se nepřejídat. Pokud uslyším, jak mi moje tělo říká, že jsem plný, následuji doslova své vnitřnosti a říkám Hey, jsem plný a bude další jídlo. Myslím, že někdy jíme očima a myslí, myslíme si, že toto je poslední jídlo, které kdy budu mít. Soubor účesů: Christina Milian A vaše vinné potěšení z jídla ... Bramborové hranolky. Mám rád sůl a ocet nebo nakládané chipsy, jako je kopr. Oh, tak dobře. Jste pevně ve svých 30 letech. Jaké jsou některé ze změn, které jste si všimli ve svém těle od 20 do současnosti? Je těžší zhubnout tak rychle a nyní existují problémové oblasti - například žaludek. Jsem rád, že jsem ve svých 20 letech absolvoval hodně situpů, takže alespoň mám tu svalovou paměť. Teď je to jen ta malá vrstva [tuku nad ním]. A pak moje rodina, máme tukovou záda přímo tam, kde je podprsenka. Vždy jsem to měl, ale opravdu se to objeví, když jsem trochu tlustší. Není to vůbec snadná oblast, jak se jí zbavit. Proč se cítíte sebevědomě? Posilování. Pokud pro mě nejsem ve správné kondici, jsem unavený. Nemám energii dělat věci, které mám rád, což je trochu depresivní. Cvičení je také skvělá terapie. Když cvičím, modlím se. V tu chvíli jsem vděčný za své zdraví a za to, jak mi teče krev, protože všechny ty věci mě udrží déle.
Načítání přehrávače ...
Načítání přehrávače ...
