Existuje více než jeden způsob, jak zhubnout, a několik populárních diet, kterými se můžete řídit. Pokud v současné době držíte ketogenní (keto) nebo nízkosacharidovou dietu, víte, že tyto chutě jsou skutečné! Naštěstí existuje spousta alternativ chleba a cukru, které vám pomohou nakopnout tyto chutě k chodníku.
Podle studie od Doplňte místo „Keto je v současnosti nejpreferovanější dietou ve Spojených státech a Kanadě. Tato dieta s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů nutí tělo spalovat tuky spíše než sacharidy - což vede k neuvěřitelnému úbytku hmotnosti, pokud se podá správně.
Ti, kteří právě začínají s keto dietou, mohou mít zpočátku chuť na vysoce kvalitní sacharidová jídla, jako jsou pečivo, těstoviny, hranolky a samozřejmě sladké dezerty. Skvělou zprávou je, že existuje svět keto-friendly občerstvení, které uspokojí vaše chutě a stále vás udrží na správné cestě.
Projděte galerii a vyhledejte seznam nízko-sacharidových svačinek, které udrží vaše chutě pod kontrolou.
01Lahůdky Tyto sýrové lupínky podobné krutonům jsou ideální k občerstvení přímo z tašky nebo k přidání do polévek, salátů nebo předkrmů!
02PLANTPOWER ™ Květák Sandwich Thins Tuto variantu chleba s nízkým obsahem karbidu si můžete vychutnat hned z tašky jako sendvičový chléb, tortilly a krusty mini pizzy. Můžete je také ohřát ve vzduchové fritéze, toustovači nebo konvenční troubě, abyste získali ostřejší texturu. 
Vnější ulička
Dostupné vVnější ulička 7 $ NAKUPUJ TEĎ 03Quest Chocolate Chip Protein Cookie Vyrobeno z pouhých 4 gramů čistých sacharidů, toto cookie zaručeně uspokojí váš pocit bez viny!
QuestM
Dostupné vAmazonka 19 $ NAKUPUJ TEĎ Načítání přehrávače ...04Holé pečené křupavé mořské solené mrkvové lupínky Tyto svačinové mrkvové lupínky neobsahují přidaný olej a jsou ideální pro uspokojení těchto chutí k sacharidům.
Dostupné vcílová 4,50 $ NAKUPUJ TEĎ 05Plněné španělské zelené olivy Pimiento-to-go Olivy připravují nádherné keto přátelské občerstvení. Tyto příjemně ořechové španělské olivy jsou plněny k dokonalosti červenými pimenty a baleny ve snadno otevíratelných šálcích se snadno otevíratelnými víčky. 
Walmart
Dostupné vWalmart 4 $ NAKUPUJ TEĎ 06Hippie Snacks Avocado Crisps Toto nízkokalorické rostlinné občerstvení je ideální pro zaneprázdněného stoupence keto, který potřebuje chutné občerstvení na cestách.
Hippie občerstvení
Dostupné vProspívat Mart 4 $ NAKUPUJ TEĎ 07ThinSlim Foods Zero Carb Bagels Tyto nulové carb bagety jsou snem milovníků keto. Opékejte je na snídani nebo je použijte na sendvičový chléb, jak je znázorněno na obrázku.
ThinSlim Foods
Dostupné vAmazonka 25 $ NAKUPUJ TEĎ 08Myslet si! Keto proteinové tyčinky Tato nutričně hustá proteinová tyčinka má pouze 4 gramy bílkovin a dekadentní příchuť arašídového másla a čokolády, které udrží vaše chutě na minimu.
Dostupné vcílová 6 $ NAKUPUJ TEĎ 09Mamutí krémy Tento zmrzlý krém je nízkosacharidový, s vysokým obsahem tuku a obsahuje až 2 gramy cukru, takže je diabetický i keto přátelský. Mezi další příchutě patří citronový krém, čokoláda a čokoládové arašídové máslo. 
Mamutí krémovny
Dostupné vMamutí krémovny 4 Za 55 $ NAKUPUJ TEĎ 10Chytré potravinové proteinové obláčky S pouhými 2 gramy čistých sacharidů na porci vám tyto keto přátelské obláčky právě zachránily den!
Chytré jídlo
Dostupné vAmazonka 8 za 15 $ NAKUPUJ TEĎ