Jedinou chybu, kterou děláte s patamiUznání: Jonathon KambourisNe všechny paty jsou vytvořeny stejné. Pokud tedy přemýšlíte, jak udělat vysoké podpatky pohodlnější, zvažte nejprve toto: The výška vaší paty - ne tvar boty (nebo skutečnost, že jde o patu) - je to, co je pravděpodobně za vaší bolestí.
Meredith Leigh Ward, D.P.M., pedikérka v Moore Foot and Ankle Specialists v Asheville v Severní Karolíně říká, že většinu bolesti způsobené vysokými podpatky, které vidí při chůzi do své kanceláře, lze vysledovat až k nebeským botám.
Proč? 'Pata nad dva palce nebo tak vyvíjí obrovský tlak na metatarzály, což jsou kosti za prsty,' vysvětluje.
A tento tlak není jen nepříjemný - může vést k zánětu, bolesti, stresovým zlomeninám nebo dokonce k sevření nervů, poznamenává.
Ale nemusíte úplně přísahat na vysokých podpatcích. Je možné udělat vysoké podpatky pohodlnějšími. Jen dávejte pozor na to, jak moc se vám zvedá. 'Dva palce jsou moje hranice,' říká Ward. 'A pata pod touto výškou nepřidává metatarzům výrazný stres, protože váha může zůstat rozdělena mezi patu a přední část chodidla. “ To vám také pomůže zůstat v kopech vyrovnaný (čtěte: žádné utírání), poznamenává.
A pokud vás bolí nohy, i když jste ne jak vysoko nad zemí? Zvažte přidání podložky do přední části chodidel nebo nalepení a plná stélka uvnitř vašeho oblíbeného páru. Pokud je to možné, zkuste si sundat vysoké podpatky (například u stolu).
Chcete-li odrazit nejhorší katastrofy nových bot - puchýře - hledat botu na podpatku s páskem na kotníku, navrhuje Ward. Popruh nejen zajistí vaši nohu, zlepší stabilitu, ale také sníží tření, které může vaši pokožku roztrhat.
Už je pozdě? Tyto speciální puchýřové obvazy jsou hráči, kteří mění hru.
Tento příběh se původně objevil Opravdu jednoduché