Zamilovat se je krásná věc, ale může být pro váš vztah příliš dobrá věc špatná?
Mezi vaším partnerem, který je vaším vším, a vaším konečným člověkem je jemná hranice.
Jak ale víte, že váš šťastný vztah přešel do nezdravé zóny? Zeptali jsme se psychologa a Podcast Terapie pro černé dívky tvůrce a hostitelka Dr. Joy Harden Bradfordová, aby rozbila některé z červených vlajek, které mohou naznačovat, že vy a vy dva jste si byli příliš blízcí.
Pokud máte pocit, že byste se měli s někým poradit, než se rozhodnete, dokonce i drobná rozhodnutí, která zní jako problém nedůvěry ve vlastní úsudek, říká. Ať už je to s vaším nejlepším přítelem nebo partnerem, pravděpodobně byste se měli podívat na něco, protože co když nejsou k dispozici a musíte se rozhodnout? Cítíte se ochrnutý, protože se nemůžete rozhodnout bez konzultace s někým.
Zatímco mít nejlepšího přítele a milence ve stejné osobě může přijít s výhodami, existují také některá běžná úskalí, která mohou vyplynout z umístění vaší mentální, emoční a duchovní energie pouze do jedné osoby.
Dr. Joy pokračuje: Očekávání, že váš partner bude vaším nejlepším přítelem a milenkou a vaším kamarádem na cvičení, a všech těchto věcí je příliš mnoho. Tam, kde byste dříve měli pět lidí, kteří by tyto role plnili, nyní hledáte svého romantického partnera, který by to všechno hrál, a někdy to způsobí příliš silné napětí ve vztahu.
Laicky řečeno: neměla byste se spoléhat na to, že váš partner splní všechny vaše potřeby ve vztazích, dodává. Ve vašem životě by mělo být více lidí, kteří plní různé role z různých důvodů.
Jistě, je to skvělá známka významu a bezpečí ve vašem vztahu, když intimita mezi vámi dvěma přesahuje ložnici, ale někdy přílišná sounáležitost může vytvořit nezdravé připoutání, které může později vést k problémům.
Dr. Joy doporučuje tři kroky, abyste se vyhnuli nezdravé spoluzávislosti ve vašem vztahu? Načítání přehrávače ...
1. Bližší pohled na vaše minulé vztahy z dětství.
Nejsme stvořeni k tomu, abychom nebyli sociálními zvířaty, ale potřeba definovat se svými vztahy není zdravá. Takže když se to stane, [měli byste určit], odkud se to vzalo? Dělo se v dětství něco, že jste si mimo vztahy nevyvinuli silný pocit sebe sama? Existuje nějaká traumatická historie vztahů, která nyní vedla k tomu, že se tato osoba musela definovat svými vztahy?
.
2. Vyhodnoťte souvislosti mezi vašimi koníčky a štěstím.
Pokud přecházíte ze vztahu do vztahu a je to jediný způsob, jak se definujete, máte mimo tyto věci koníčky a zájmy? Někdy, když jsou lidé spoluzávislí, budou se proměňovat v to, do čeho se nový člověk dostane. Nový člověk se tedy věnuje videohrám nebo cokoli jiného, pak se stávají videohrami, nebo pokud se další člověk věnuje teorii oranžové, pak jde o teorii oranžové. O jaké věci vás zajímá, když tu není nikdo jiný? A pokud to nemají, je důležité to rozvíjet.
3. Sledujte platonické vztahy a přátelství.
Podívejte se na přátelství, protože pokud byl člověk socializovaný, aby si myslel, že jeho partner by měl být vším, může mu v oblasti přátelství chybět. Existují přátelství, která jste zanedbávali, protože jste do tohoto vztahu vložili příliš mnoho energie?
Zatímco tyto triky mohou pomoci dlouholetým milencům, Dr. Joy říká, že existují způsoby, jak zjistit, zda může mít problém i začínající vztah. Psycholog z Atlanty říká, že by měl dávat pozor na známky toho, že mají nadměrnou kontrolu.
Kdokoli, kdo chce mít přístup k vašemu telefonu nebo sociálním médiím nebo diktuje věci o tom, co dáte online, nebo dokonce, jak se oblékáte, cokoli, co cítí kontrolu, je první známkou mnohem většího problému.
Poznamenat.