Pikantní zázvorovo-oranžové kuře s brokolicíAsijské kořeněné zázvorové a pomerančové kuře s brokolicí bude brzy oblíbenou rodinou.C připravit různá lahodná a výživná kuřecí jídla může být výzva, a proto jsme se rozhodli tento úkol přijmout. Začali jsme pomocí nějakého výběru Southern Living recepty jako plán. Poté jsme snížili celkový obsah tuku, nasycených tuků a kalorií pomocí lehčích verzí mléčných výrobků a snížili množství másla a oleje. Nikdo nikdy nebude hádat, že tyto bohatě chutné předkrmy jsou zdravou volbou.
Light Chicken Menu:
- Krémová kuřecí a rýžová kastrolka
- Sýrové kuře v Phyllo
- Pikantní kuřecí zázvor a pomeranč s brokolicí
- Kuřecí prsty s dipem z křenu
Co je to porce kuřete?
U průměrného kuřete o hmotnosti 3 libry váží polovina prsu asi 7 až 7 1/2 unce. Zbývá asi 5 až 6 uncí upraveného kuřete, což je jedna porce. Většina kuřecích prsou bez kůže je balena jako rozdělená prsa nebo poloviny prsou. Pro více informací o kuřete navštivte www.Tyson.com .
„Lightened-Up Chicken Favorites“ pochází z vydání Southern Living z prosince 2002.