Přiveďte tyto rostliny do ložnice pro lepší spánek



Přiveďte tyto rostliny do ložnice pro lepší spánek Uznání: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

Výzkum probíhá. Pro lepší odložení se obklopte pokojovými rostlinami. Zatímco mnoho rostlin má příznivé vlastnosti a může přispívat ke zvýšené relaxaci, některé dokonce mají schopnost čistit vzduch od toxinů, jako jsou formaldehyd a benzen. Přidejte je do své ložnice a přijmou kysličník uhličitý, uvolní kyslík a přispějí k lepší kvalitě vzduchu ve vaší domácnosti. Mnoho pokojových rostlin také zvyšuje náladu a může pomoci bojovat se stresem - klíčovou složkou dobrého spánku. Chcete do své ložnice začlenit pokojové rostliny? Začněte s hrncem nebo dvěma našimi tipy níže - přicházejí s množstvím výhod a mají schopnost posílit kvalitu vašeho spánku.



Levandule

Pokud je vaším cílem snížení stresu, nechte levanduli ( Lamiaceae sp.). Tato rostlina je známá pro podporu relaxace, snížení úrovně stresu a pomoc při pomalém driftu ke spánku. Samotná vůně levandule je krásná, ale díky spojení s blahodárnými vlastnostmi rostliny je ideální volbou pro váš noční stolek.

Anglický Ivy

Anglický břečťan ( Hedera helix) je rostlina nenáročná na péči, která je schopna přijímat vzdušné chemikálie a čistit vzduch toxiny, které mohou být škodlivé pro člověka, což z ní dělá oblíbenou pokojovou rostlinu všude. V jejich Studie čistého vzduchu „NASA zjistila, že anglický břečťan je jednou z nejlepších voleb v boji proti polutantům ve vzduchu a zlepšování kvality vnitřního vzduchu.





Peace Lily

Mírová lilie ( Spathiphyllum sp .) je ideální volbou pro pokojové rostliny, protože odstraňuje ze vzduchu formaldehyd a benzen. Může však také uvolňovat vlhkost a zvyšovat vlhkost místnosti, takže váš hučení zvlhčovače zastará - už se nebudete probouzet uprostřed noci a budete mít pocit sucha a dehydratace.

Pavoučí rostlina

Další pračka formaldehydu, pavoučí rostlina ( Chlorophytum comosum) čistí vzduch od chemikálií, které se často vyskytují v běžných výrobcích pro domácnost. Jako bonus má také schopnost bojovat s přetrvávajícími pachy uvnitř.



A teď vás bude inspirovat přehlídka ložnic plných pokojových rostlin.

Rostliny do ložnice 4 Uznání: JZhuk / Getty Images Uznání: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Uznání: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

SLEDOVAT: Skryté zdravotní výhody pokojových rostlin

Jaké pokojové rostliny chováte ve svém domě? Přidali jste některou z těchto rostlin na svůj noční stolek kvůli jejich příznivé kvalitě vzduchu a faktorům spánku?