Existuje důvod, proč byste měli přestat opakovaně stisknout tlačítko odložení na budíku první věc ráno - nejúspěšnější lidé jsou až několik hodin předtím, než většina ostatních začne svůj den.
Profil z Wall Street Journal ukazuje, že někteří lidé ze svého dne vytěží maximum tím, že se probudí ve 4 hodiny ráno, aby se vyrušovali a zvýšili svou produktivitu.
Máte pravdu, někteří z nejúspěšnějších lidí na světě stoupají a svítí mnohem dříve než slunce.
Co byste měli dělat, když zbytek světa spí? Ve skutečnosti dost.
Tady je váš nový seznam úkolů o 4:00!
Zzzz… 5 věcí, které můžete udělat, abyste se dnes večer mohli lépe vyspat
Vstupte do tělocvičny Načítání přehrávače ...
Zkuste tři dny v týdnu spát v tělocvičně. Když už máte cvičební oděv zapnutý, bude mnohem těžší potlačit nutkání převrátit se, když ráno zazní výstraha. Vypracování potu je také skvělý způsob, jak začít den.
Přečtěte si ranní noviny
Zjistěte co nejdříve, co se ve světě děje. Podívejte se na některé přesvědčivé příběhy z vašich ranních novin, oblíbených webových stránek nebo jakkoli jinak budete dostávat novinky. Zkuste si přečíst sloupec z každé části novin, abyste získali ucelenou perspektivu pro svůj den.
Vyčistěte svou e-mailovou schránku
Všechny tyto nezodpovězené e-maily je třeba si nakonec prohlédnout. Brzy ráno si vybavte doručenou poštu čelně. Naplánujte e-maily tak, aby šly ven v rozumnou hodinu, vraťte se zpět k věcem, které jste při čtení spěchali, a ujistěte se, že jste odpověděli na vše, co potřebujete.
CHCETE VÍCE OD ESENCE? Přihlaste se k odběru denní zpravodaj pro nejnovější novinky v oblasti vlasů, krásy, stylu a celebrit
Naprogramujte svůj kávovar
Nejlepší součástí probuzení je někdy dobrý šálek kávy. Nastavte si kávovar tak, aby se vypnul několik minut před 4, když se spustí budík, abyste se mohli pozdravit. Mezi vůní fazolí a podnětem, že nechcete, aby vám šálek vychladl, budete cítit větší nátlak, abyste se dostali na zem!
Podívejte se na přípravu vašeho nočního jídla
Máte dlouhý den dopředu? Zkuste si jídlo naplánovat dříve. Vyjměte věci z mrazničky, zapněte crockpot pro pomalé vaření, dochuťte zeleninu. Připravte se dopředu, takže až skončí pracovní den, zkrátili jste polovinu času na večeři.
Myslíte si, že ranní ptáček skutečně chytí červ? Zvažovali byste někdy budíček o 4:00 ráno?
