UV ochrana proti slunečnímu zářeníKredit: Getty Images / iStockphotoPokud jde o péči o sebe během cesty, existuje spousta povinností a nedělá, ale i dobře připravený cestovatel může přehlédnout jednu velkou bezpečnostní opatření : opalovací krém v letadlech.
Přesto, že jste uvnitř, opustí vás sedění v letadle více vystaveni škodlivým slunečním paprskům než si možná uvědomujete.
`` I když okna v rovině mohou blokovat UVB paprsky, UVA paprsky mohou stále procházet a vzhledem ke zvýšené úrovni UV záření nemusí cestovat tak daleko, aby způsobilo poškození, a může být mnohem intenzivnější ve vyšších nadmořských výškách, '' dermatolog z NYC a asistent klinického profesora dermatologie na Weill Cornell Medical College Dr. Marisa Garshick řekl Cestování + volný čas.
Souvislost mezi spálením sluncem a lety byla rovněž hodnocena v a studie publikovaná v JAMA Dermatology v roce 2015, která měřila množství UV záření uvnitř kokpitu letadla proti opalovacím lůžkům. Vědci zjistili, že v nadmořské výšce 30 000 stop je 56 minut působení škodlivých karcinogenů ekvivalentní tomu, co byste získali z 20minutového opalování.
I když jsou piloti a palubní průvodčí z důvodu dlouhodobých stintů ve vzduchu vystaveni vyššímu riziku než průměrný cestující, měli by všichni cestující - zejména cestující na okenních sedadlech - brát sílu slunce ve vyšších nadmořských výškách vážně.
Během letu Dr. Garshick říká: „Je důležité chránit před UVB paprsky kromě UVB, protože UVA paprsky mohou vést ke stárnutí kůže i k rakovině kůže.“
Doporučuje „najít opalovací krém s širokým spektrem účinku, který zajistí pokrytí UVA i UVB a minimálně SPF 30. Opalovací krém by se měl nanášet přibližně 30 minut před letem a měli byste si pamatovat, že si jej musíte aplikovat každé dvě hodiny, zejména pokud jste cestování na dlouhém letu. “
Pokud jsou vaše sluneční clony odpovídat limitu TSA 3,4 unce , krémy a spreje jsou povoleny na letadlech v příruční tašce.
Pro rychle se vstřebávající opalovací krém zkuste: Bioré UV Aqua Rich Watery Essence, 11 $ na amazon.com .
Pokud cestujete se zapnutým make-upem, zkontrolujte štítek, abyste se ujistili, že je také minimálně širokospektrální SPF 30, a opakujte každé dvě hodiny stejným způsobem jako u běžného opalovacího krému.
Něco jako: DR Jart + Premium Beauty Balm, 39 $ na sephora.com .
Dr. Garshick však varuje: „Většina make-upů zcela nesplňuje požadavky, v takovém případě by bylo v pořádku použít nahoře další opalovací krém. Existují některé krémy na opalování, například Colorescience Sunforgettable Mineral SPF 50 Sunscreen, které lze v těchto případech snáze aplikovat. “
Najdete jej zde: Sunforgettable Brush-On Sunscreen, 64 $ na colorscience.com .
Pokud vaše pokožka vyschne na letech kvůli poklesu vlhkosti můžete použít zvlhčovač s SPF, abyste obnovili hydrataci pokožky a bojovali proti škodlivému záření.
Jedna z možností: Coola's Classic Face Sport, 32 $ na sephora.com .
Nezapomeňte během letu znovu podat žádost!
Tento příběh se původně objevil Cestování + volný čas