Na fórech se o tom šeptá, často se o nich diskutuje ve sloupcích s radami, jako je ta naše, a gabing mezi přítelkyněmi, ale jen zřídka se o nich diskutuje otevřeně. Mluvíme o malém špinavém tajemství ubývajícího libida mužů. Každý týden moje dávka intimních intervenčních otázek ESSENCE.com zahrnuje nějakou formu, drahý Abiolo, můj muž už nemůže hrát.
Přihlaste se k odběru denní zpravodaj pro nejnovější novinky v oblasti vlasů, krásy, stylu a celebrit.
Již tak tabuizovaný problém komplikují mýty a legendy o předpokládané hyper mužnosti mezi barevnými muži. Cítil jsem, že je nutné do konverzace přivést muže, ale ne jen tak nějakého starého odborníka na vztahy. Brent Reeves je také odborníkem na genderové role, rasu, vztahovou komunikaci a budování komunity. V současné době je ředitelem multikulturních záležitostí a mezinárodních studentských služeb na McKendree University a rozvedeným otcem dvou dětí.
Brente, promluvme si o našich mužích a sexuálních problémech, o kterých se ve svých vztazích bojíme diskutovat. Proč si myslíte, že je to tak tabuizovaná konverzace? Pojďme diskutovat o dynamice.
Mužská sexuální zdatnost je jádrem jeho mužnosti. Vzhledem k tomu bude velmi odolný vůči prozrazení jakékoli informace, že nefunguje na nejvyšší úrovni. Jako zraněné zvíře ve volné přírodě zakryje všechny slabosti kvůli plození přežití. Společnost nás podmínila tím, že nechceme o těchto problémech diskutovat s nikým - nikoliv s přáteli, rodinou nebo lékaři. A zvláště ne s někým, na koho chceme udělat dojem v posteli. Chceme být vnímáni jako nejlepší sexuální partner, jaký by naše žena mohla mít. Jinými slovy se snažíme chránit naše křehká ega týkající se sexuálních schopností za každou cenu.
Zatímco muži a jejich libida nejsou tak složitá jako ženská, musíme si uvědomit, že existují a mohou se stát stárnoucími problémy. Všeobecně se má za to, že mužský sexuální vrchol je v jeho pozdním mladistvém věku a na počátku dvacátých let. Bah hum chyba pro nás ostatní!
Naopak není ani tak široce známo (dokonce ani u žen), že sexuální vrchol žen je hluboko ve čtyřicítce i mimo ni. Skoro to vypadá jako nějaký krutý trik, který Bůh na nás, lidi, hrál. Ve srovnání s muži jsem extrémně žárlil na sexuální zdatnost průměrné ženy (výdrž, multiorgazmické schopnosti, velmi krátká refrakterní doba). Pánská libida jsou v podstatě nahoru nebo dolů, žádná hračka není určena.
Děkuji za tuto velmi upřímnou odpověď. Jaké jsou obecné fáze vzrušení?
Existuje několik fází vzrušení a vzrušení u mužů i žen, jak byly prozkoumány a zdokumentovány mými idoly Williamem Mastersem a Virginií Johnsonovou. Ale ženské vzrušení a touha po sexu (libido) má mnohem více faktorů než muži (nálada, emoční konektivita, čas potřebný k vzrušení / předehra atd.).
U průměrného zdravého muže však obvykle stačí pouze vizuální a / nebo fyzický stimul, který se aktivuje a vyskočí během několika minut. Bohužel je to obvykle za pár minut také za námi. (Smích)
Pojďme hned na hlavní stížnost mých nespokojených čtenářů Interimacy Intervention. Co se stane, když mužovo libido začne klesat? Nikdo o tom opravdu nemluví.
Jaké jsou fyzické a sociálně psychologické problémy, které mají muži k dispozici? Jak lze tyto problémy zmírnit, pokud vůbec? Lidští muži se musejí prakticky sami postavit! Mnoho dalších druhů savců (gorily, šimpanzi, psi, medvědi) má ve skutečnosti kost v penisu. Říká se tomu baculum. Lidští muži ne. Musíme se úplně spoléhat na průtok krve a silnou cirkulaci, abychom tvrdě udrželi erekci. Aby se to stalo, musí se spojit mnoho věcí, zvláště když muž stárne.
Aha. Takže jsem o tom hovořil obšírně, ale pojďme znovu utéct. Jaké jsou příčiny nedostatku sexuální touhy u muže?
Zde je rychlý seznam: Nízký testosteron, mužský pohlavní hormon, obezita, strava, nadměrné teplo jako vířivky nebo sauny, hypertenze / vysoký krevní tlak, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, stres, deprese, úzkost, hněv, zklamání, špatné nebo klesající vztahy , léky na předpis nebo nelegální drogy a alkohol, zmíním jen několik.
Některé nebo všechny tyto faktory mohou muži ztěžovat dosažení a / nebo udržení dostatečně silné erekce pro penetraci. Když se u člověka objeví erektilní dysfunkce (ED), může rychle ztratit chuť na sex. Ubývající libido a ED jsou velmi úzce spjaty, i když oba mohou mít různý původ.
Je možné, aby muž dostal erekci a přesto netoužil po sexu?
Ano! Není však dobrá situace mít jeden bez druhého. Pokud dojde k úbytku libida a / nebo ED, pak muž může chtít vyhnout se sexu. Takže, dámy, nedostatek mužské touhy mít s vámi sex není vždy z toho, že podvádí s jinou ženou. Tyto problémy jsou pro muže obvykle velmi trapné a pravděpodobně se o tom vyhne.
Dobře, Brente. Pojďme pronásledovat. Co může čtenář udělat, aby pomohl zlepšit klesající sexuální apetit jejího muže a / nebo erektilní dysfunkci?
Zde je seznam věcí, které by mohly pomoci, protože nikdo nemůže zastavit proces stárnutí: terapie testosteronem; bylinná afrodiziaka; léky na předpis jako Viagra, Cialis a Levitra; nízkotučná strava, zejména vyhýbání se smaženým pokrmům; cvičení / hubnutí; Kegels; dostatek odpočinku, zejména během žáruvzdorných období. Žáruvzdorné periody jsou čas, který muži trvá, než dosáhne druhé erekce. Může také zkusit předehra, předehra, předehra; relaxace při budování očekávání; penisové pumpy a kroužky na penis; budování důvěry a sebeúcty; vizuální podněty, jako je sexy spodní prádlo, hraní rolí a rekonstrukce fantasy, společné sledování filmů pro dospělé a zkoumání fetišů nebo dvou.
Děkujeme za komplexní rozpis. Vím, že to mnohým pomůže.
Pamatujte, dámy, pokud ztratí erekci, nestresujte ho více tím, že se ho zeptáte: Co se stalo? Je tam problém? Nechceš mě? Jen pracujte s bratrem! Nechte ho relaxovat. Stáváte se iniciátorem a ujímáte se vedení! Časem to dostane zpět. Buď trpělivý. To se může stát několikrát za 45 minut. Snižte z něj tlak na výkon. Zlehčete náladu a uvolněte napětí smíchem nebo hloupostí. Ujistěte ho, že je v dobrých rukou - slovní hříčka.
Dobře řečeno. Moc děkuji Brentovi za pomoc při objasňování a odstraňování tabu. Nějaká závěrečná rada pro naše čtenáře?
Řekněte mu, co mu chcete udělat. Zeptejte se ho, co chce, abyste udělali. Pokud je to ve vašich úrovních pohodlí, dejte mu to. Nakonec byste ho měli vždy nechat navštívit lékaře, aby vyloučil nebo identifikoval jakékoli fyzické problémy, jako je nízká hladina testosteronu, cukrovka, hypertenze / vysoký krevní tlak atd. Pokud neexistují žádné fyzické problémy, vyhledejte pomoc od sexuálního terapeuta nebo manželský poradce pro identifikaci psychologických nebo sociálních problémů. Pamatujte, že slábnoucí libido a ED se stávají většině, ne-li všem mužům, jak stárnou. Buďte mu v této době oporou a bude vás milovat ještě víc.
Abiola Abrams je autorkou oceněné příručky Sacred Bombshell Handbook of Self-Love, Manifest Your Miracles meditačního alba a afirmačních karet bohyně. Populární guru životního stylu je také zakladatelem sady Sacred Bombshell Self-Care Kits, blogu, webové televizní show a online akademie na SacredBombshell.com . Sledujte ji na Twitteru a pokračujte v diskusi o aktuálním tématu tohoto týdne. Poté jí pošlete e-mailem své pálčivé otázky. Cokoli pošlete, bude zveřejněno anonymně, slib.