Načítání přehrávače ...
Průvodce černou dívkou po horké józe
Na začátku roku 2017, když jsem potřeboval cvičení, abych byl nadšený, jsem zahájil horkou jógu v místním studiu v Brooklynu. V docházkové vzdálenosti mého bytu, s rozmanitou účastí, skvělými instruktory a dostupnou měsíční sazbou, jsem byl zatažen dovnitř. Oh, a můj oblíbený instruktor jde z Beyoncé do A Tribe Called Quest na jejím seznamu skladeb! Přesto jsem se do toho okamžitě pustil - ale cestou jsem se naučil pár hacků, aby byl zážitek ještě lepší. Mielle Organics Mint Mandlový olej První věc, kterou byste měli vědět o horké józe, je, že místnost je kdekoli od 95 do 104 stupňů, v závislosti na tom, jakou formu cvičení absolvujete. V každém případě je to HORKÉ. A horké, zpocené prostředí znamená otevřené proudy. Něco, co dělám, abych využil výhody tepla, je masáž Mielle Organics Mint Mandlový olej do pokožky hlavy pro stimulaci folikulů. Kromě toho, že se moje pokožka hlavy cítí svěží a mravenčí, je to skvělý způsob, jak podpořit přirozený růst vlasů. Yoga Design Lab Mat Můžete získat levnou podložku kdekoli, ale velmi doporučuji investovat do takové, která bude absorbovat váš pot a dodá vašim nohám trakci pro všechny tyto pózy. Yoga Design Lab má spoustu nádherných designů rohoží a liší se podle dojíždějícího životního stylu. Nejlepší část: Lze je prát v pračce, aby se osvěžily při příštím sezení. Tsamma Watermelon Juice + směs kokosové vody Upřímně řečeno, meloun je neoficiální ovoce léta. Nebudu se hádat o tomhle, je to prostě pravda. Tsamma , kterou vlastní a provozuje Sarah Frey více než dvacet let, vytváří lahodný melounový nápoj naplněný kokosovou vodou, který je fantastický pro post-trénink. Piju to po celou hodinu a hned po ní dojedu. Nejen, že je nápoj Tsamma přirozeným způsobem k doplnění těchto elektrolytů a regeneraci, je také neuvěřitelně lehký a osvěžující. HUM Nutrition Raw Beauty Coconut & Pineapple Tropical Infusion Jakmile se vrátíte domů, skvělý způsob, jak zvýšit energii, je a Denní syrové zelené superpotravinový prášek. HUM Nutrition - kdo vyrábí úžasný doplněk biotinu, na který přísahám - má jeden s antioxidanty, adaptogeny pro energii, probiotika a vlákninu. Švédská masáž Pokud můžete zajistit, aby to fungovalo finančně, velmi doporučuji a Švédská masáž každý měsíc, aby ty klouby byly pružné. Pro ty z vás v New Yorku mají lázně Haven Spa v Greenwich Village typickou švédskou masáž, která pomocí olejů snižuje nadměrné tření a vyživuje pokožku. Mají také nehtový salon s kompletními službami a relaxační parní lázeň, kde si můžete užít lázeňský den. U nevyhřívaných tříd YogaWorks slaví 30 let v oboru měsícem speciálních akcí určených k uctění vaší cesty a posílení vašeho závazku k vašim #GrowthGoals. V průběhu měsíce září každé studio YogaWorks nabídne speciální kurzy s retro tématikou. Zjistěte, které z nich se dějí po zbytek měsíce, tady .
Načítání přehrávače ...
Načítání přehrávače ...
