Tash Weddle of the New Beginnings Center v NashvilluZápočet: s laskavým svolením Tash WeddleChudnutí není hlavní prioritou v The New Beginnings Center v Nashvillu v Tennessee. „Cílem je umožnit ženám převzít kontrolu a žít co nejlépe,“ říká Tash Weddle, který neziskovou organizaci založil v roce 2011. „Vidíme úbytek hmotnosti, zastavení užívání léků a změnu velikosti oblečení, ale ve skutečnosti jsou to jen vedlejší účinky. “ Weddle, která byla kdysi sedmnáct let vysokoškolským sportovcem a poté vysokoškolským trenérem síly, nyní využívá své dovednosti u žen s nízkými příjmy, které se zavázaly k New Beginnings. celostní program tréninku fitness a výživy. „Nechci, aby jim cvičení připadalo jako trest,“ říká Weddle. 'Chci, aby jen našli radost z pohybu.' Pro ni účastníci úspěchy nelze měřit na stupnici. „Ženy mají ve všech oblastech svého života sklon dávat přednost všem ostatním a samým sobě,“ říká. „Ale po dobu 12 týdnů se zavázali, že přijdou na 80% těchto tříd. A budujeme autentické sebevědomí a integritu, když děláme to, co říkáme, že uděláme, když něco začneme a dokončíme. “ Pokud úspěšně absolvují tříměsíční program, jsou ženy pozvány zpět na fázi II, kde mohou další tři až devět měsíců navštěvovat kurzy skupinového cvičení vedené trenéry v Centru nových začátků. Selhání během procesu jsou stejně důležitá jako triumfy, poznamenává Weddle. „Vytvoření nového zvyku trvá 66 dní,“ říká. „Není to proces přes noc. Není to cíl; je to cesta. Když máme určité životní návyky po dobu 30, 40, 50 let a snažíme se je změnit, vyžaduje to čas [změnit je]. A my selháváme, ale díky našim neúspěchům se snad můžeme vrátit zpět, zlomit řetěz a naučit se, jak to udělat jinak. “