ApplebeesUznání: LightRocket přes Getty ImagesTento článek se původně objevil na Čas
Zdravé stravování v restauraci může být výzvou. Ale na některých místech šance jsou zvláště naskládány proti vám . Pro letošní Xtreme Eating Awards se uděluje Centrum pro vědu ve veřejném zájmu (CSPI) , skupina zabývající se prosazováním spotřebitelů v oblasti výživy, se podívala na kombinace kalorií s jídlem, která jsou k dispozici v amerických řetězových restauracích.
Pokud počítáte kalorie, budete se chtít vyhnout Applebee's sestavte si svůj vlastní předkrm předkrmu, říká nám CSPI. Přizpůsobitelný talíř může obsahovat až 3390 kalorií, 65 gramů nasycených tuků a 11 650 miligramů sodíku, pokud si objednáte klasiku, jako jsou vaječné závitky cheeseburger, vařte preclíky s pivní sýrovou omáčkou, kuřecí quesadilla, vykostěná křídla a špenát a artyčoky. (Pro informaci, denní hodnota jídla je 2 000 kalorií.) I když talíř rozdělíte čtyřmi způsoby, každý člověk stále konzumuje více kalorií než nabídka hamburgeru řetězce. A to je vše, než se vrhnete na hlavní chod.
CSPI také sdílí, že v Maggiano's Little Italy je jídlo pro dva také nedoporučené: začíná večeří, pak předkrmem, dvěma těstovinami, dezertem a dvěma těstovinami, které si můžete vzít domů na další den. Nejnebezpečnější objednávka - která by zahrnovala možnosti jako mozzarella marinara a fettuccine alfredo - se pohybuje v neuvěřitelných 2 890 kaloriích na osobu, což vylučuje těstoviny s sebou.
Další restaurace, které nabízejí jídla, která se hromadí hlavní počty kalorií patří Cheesecake Factory, Dave a Buster's and ZVUKOVÝ (pouze pro jeho Candy Slushes).
Doporučují přeskočit předkrmy, objednat více zeleninových stran nebo náhrad a řezat sacharidy.