Černošky jsou i nadále nejrychleji rostoucí skupinou podnikatelů, ale podnikání pro nás není vždy volbou, ani to nebylo snadné.
Podnikání ovlivňuje naše duševní zdraví, když procházíme systémovými překážkami v rozšiřování našich podniků, finanční nestabilitou a tlaky na úspěch. Pro některé se podnikání může zdát jako cesta, která zmírňuje bolest, kterou mnozí z nás zažívají při navigaci v podnikové kultuře ve snaze o C-Suite. Přechod od zaměstnance k majiteli však posouvá mentalitu, jak se zvyšuje odpovědnost. Bez nejlepších systémů, které jsou k dispozici, může být zakladatelem zkušenost 24/7. Je to také situace, kdy černé ženy mohou zanedbávat své zdraví a zažít spouštěče, které narušují jejich duševní zdraví.
ESSENCE hovořil se třemi podnikateli, kteří objevili různé příznaky ovlivňující jejich duševní zdraví. Sdílejí, jaké kroky podnikli, aby se uzdravili, a jak vytvořili prostory, aby pomohly ostatním černoškám najít duševní klid a podporu potřebnou k orientaci v podnikání.
Shanti Das, zakladatelka Silence the Shame
Das si vzpomíná na dlouhé noci, kdy sama vypalovala půlnoční ropu, bez personálu a omezeného financování Umlčet hanbu ze země. Je to zpočátku hodně šance proti nám, a to opravdu vede k velkému stresu, vyčerpání a úzkosti, řekla. Veteránka hudebního průmyslu začala po odchodu ze své role v Universal Motown Records a návratu do svého rodného Atlanty pociťovat známky deprese. V té době konzultovala a mluvila na veřejnosti, ale peníze nepřicházely, jak očekávala, a stále se snažila zachovat stejný výkonný životní styl, jaký měla v New Yorku. Bude spousta finančních vzestupů a pádů, které, jak víte, finanční zdraví přímo souvisí s naším duševním zdravím, protože když jsou peníze vtipné, jsou to i vaše myšlenky a vaše pocity, že? Das vysvětlil. Das neměla finanční strategii a zjistila, že má blízko ke ztrátě svého domova dvakrát.
Podnikání nemá přímou cestu k úspěchu a Das věří, že neví, jak bude vypadat úspěch, nebo kdy přijde, ovlivňuje naše duševní zdraví. Často nejsme vybaveni nástroji, které potřebujeme, abychom se jim jako podnikatelům dařilo. Možná neměli stejný přístup ke zdrojům, vzdělání a finančním institucím, sdílela. Poté, co si smrt kamarádky vybrala daň na jejím emočním zdraví a pohodě, začala Das cítit havárii a hořet. V roce 2015 jsem zažil sebevražedné myšlenky, a tehdy jsem věděl, že potřebuji pomoc, kterou jsem potřeboval. Psychiatr jí diagnostikoval depresi a začala užívat antidepresiva, aby pomohla obnovit její náladu a vytvořit rovnováhu. S myšlenkou Silence the Shame přišla v roce 2015, ale v roce 2016 oficiálně spustila neziskovku, aby pomohla s osvětou a osvětou v oblasti duševního zdraví. Připouští, že bylo těžké dostat základy ze země, protože byla nová v řízení své deprese. Jedním z důvodů je to, že pravidelně nechodila k terapeutovi. Doporučil bych také mít terapeuta, protože zatímco jste na antidepresivech, je opravdu dobré spojit to s terapií mluvením ... mít možnost mít někoho, kdo by promluvil o všem, s čím máte co do činění a čím procházíte, Das vysvětlil.
Das věří v terapii pro podnikatele, protože je nezbytné vybavit se nástroji, jak zvládnout to, že jste černošskou podnikatelkou. Dostupnost zdravotní péče může být v raných fázích podnikání drahá. V takovém případě společnost Das navrhuje prozkoumat bezplatné nebo dostupné možnosti, jako je Národní aliance pro duševní nemoci , Terapie pro černé dívky , Terapie pro černé muže a místní rady komunitních služeb. Někteří lékaři dělají bezplatnou terapii nebo dělají takzvané nabíjení na posuvné stupnici. To znamená, že pokud vyděláváte pouze X dolarů, budou vám účtovat pouze minimální částku za jedno terapeutické sezení, sdílela. Vzhledem k tomu, že se Das zabývala svými osobními zkušenostmi s řízením jejího duševního zdraví, věděla, že ostatní lidé mohou potřebovat zdroje pro správu svých vlastních. Je to už šest let, co Das přišel s nápadem Silence the Shame, a organizace se rozrostla o krizové reakce a wellness školení, podcast a události. Tento měsíc měli virtuální gala ctít obhájce duševního zdraví a získávat peníze pro organizaci.
C. DeVone, DJ a producent podcastů
DeVone byl vždy zastáncem duševního zdraví. Je to pro ni osobní, protože její sestra měla mírnou schizofrenii a těžkou bipolární poruchu. Začala se ptát, zda prožívá depresi, když DeVone považovala za náročné začít s projekty poté, co v roce 2016 opustila svou firemní pozici plánovače událostí. Bylo to do té míry, že jsem jako, jak se mohu zasazovat o to, aby lidé žili zdravější a celý život, pokud nevím, co se se mnou děje, řekla.
DeVone věděla, že potřebuje najít terapeuta, a než našla osobu, která se jí líbí, chodila se třemi. Teď jsem si vědom svých spouštěčů. Když jsem si všiml, že si s něčím dlouho pracuji, je to proto, že jsem buď psychicky zaseknutý, nebo jsem pro to ztratil vášeň. Tři, prostě nejsem dobrý, sdílel DeVone. Později navštívila psychiatra k mentálnímu hodnocení, kde se dozvěděla, že má poruchu pozornosti.
DeVone, která je DJ, řídila při budování své kariéry deprese i ADHD. Jeden den, víte, přijde 200 $ a další den možná přijde 20 000 $ a vy musíte mít stále stejnou mentální kapacitu, sdílela. Díky pomoci svého terapeuta se dozvěděla, že její duševní zdraví nespustil jen kolísavý příjem. Energie klienta by mohla narušit klid DeVone nebo dokonce její domov, který by neměl osvětlení, které by potřeboval k pozvednutí. Tehdy začala odmítat konkrétní příležitosti a nedávno se přestěhovala do Atlanty, protože New York ovlivňoval její wellness. Váš duch vám říká, že jste nepříjemní. To je součást vašeho duševního zdraví, řekla.
Vzestup podnikatelek z řad černých žen vytvořil více komunit, kde se můžeme navzájem angažovat, podporovat a vzájemně si nabízet rady. Je to něco, co oceňuje DeVone, který je také producentem zvuku. Opravdu musíte být mentálně připraveni a mít emoční inteligenci, finanční inteligenci a opravdu se obklopit lidmi, kteří budou mít trochu větší porozumění jako podnikatel, sdělila. Komunita a konverzace jsou tím, čím se DeVone inspirovala k jejímu založení podcast , Hudba, muži a moje duševní . DeVone má pocit, že konečně pracuje na svém účelu sloučení věcí, které pro ni znamenají nejvíce: wellness, audio a události. Během pandemie uvedla na trh společnost A Little Wellness, an Esty shop wellness produktů a akcí, které zahrnují jógu v parku nebo boot campu a brunchová témata.
Christina Rice, zakladatelka OMNoire
Ve věku 21 let se Rice poprvé stala podnikatelkou, když otevřela butik v Nashvillu a vlastnila jej čtyři roky, dokud se necítila vyhořelá. Šla do New Yorku, aby pokračovala v kariéře PR, ale po propouštění se rozhodla provozovat vlastní agenturu. Rice to dělala sedm let, než narazila do jiné zdi. Nesčetné množství stresorů, kterými podnikatelé znovu procházejí, existuje bod, kdy máte velmi vysoké a velmi nízké minima, řekla. Rice sdílí, že tyto pocity zažila během svých 20 let podnikání, ale tentokrát hledala pomoc prostřednictvím jógy. O rok později zahájila terapii. Terapii popisuje jako třešničku na dortu svého uzdravení. Mám svou duchovní praxi a nyní mám svou praxi duševního zdraví. Oba tedy pro mě pracují společně, aby mi pomohli vytvořit praxi uzdravování a hlubší duchovní práce, která by mi pomohla provést mě v těchto temných dobách, řekla.
Rice poslala svou praxi jógy na další úroveň tím, že se v roce 2015 zavázala stát se instruktorkou. Součástí mé léčebné cesty bylo vystavit ostatní černé ženy modalitě, která mi pomohla dostat se z temného místa. To bylo samozřejmě v té době, kdy jsem si všiml, že v prostoru chybí jen zastoupení, řekla. Rozhodla se vytvořit stránku Instagramu, která zvýrazní černé ženy ve wellness prostoru a nazvala to OMNoire . Rostlo to, stejně jako komunita, která se chtěla zapojit offline. V říjnu 2017 uspořádala své první útočiště v Grenadě, kde se zúčastnilo více než 53 černých žen. Poté se rozhodla odejít od PR a soustředit svou energii na budování komunity.
Rice sdílí, že se tak rozhodla podle své intuice, a doufá, že se více černošských žen naučí opírat o své vnitřní pocity týkající se jejich podnikání. Její rada pro podnikatele není bojovat nebo vynutit kariéru nebo obchodní pivot, když vám již neslouží. Pracujte na tom, abyste si více uvědomovali sebe sama a věřili sami sobě. Jediným způsobem, jak to udělat, je dostat se hlouběji do své praxe duchovního a duševního zdraví, aby se cesta stala mnohem jasnější, než se dostanete k odpovědím, které potřebujete, sdělila.
Je nezbytné najít nástroje, které vám pomohou zvládat náročné životní okamžiky, včetně podnikání. Rice navrhla vytvořit sadu nástrojů pro zvládání a poté pomocí nástrojů, jako je jóga, meditace, deníky, krystaly nebo být v přírodě, aby nás vytrhla z hlubokých okamžiků. Najde způsoby, jak odhalit OMNoire společenství k různým léčebným modalitám, protože každá duchovní cesta je jedinečná. Existuje tolik různých nástrojů, které můžeme využít. Je jen naší odpovědností být zvědaví, co to je, a neodmítnout je, protože s nimi nejsou obeznámeni. Ale zkuste je a zjistěte, zda je to pro vás to pravé nebo ne, vysvětlila.
Nikdy nejsme sami v ovládání tlaků, které s sebou přináší podnikání. Vyhledejte pomoc vyhledáním terapeuta. Připojte se ke komunitě a získejte podporu. Nakonec pochopte, co vás spouští, a najděte správné nástroje, které vám pomohou řídit vaše duševní zdraví.
Načítání přehrávače ...