Během karantény všichni potřebujeme klid a pohodu.
A protože naše typické zlozvyky, jako jsou lázně, jsou v současné době uzavřeny, protože každý děláme svou část a praktikujeme sociální distancování, není důvod, abychom si nemohli přivést lázně do svých domovů. Vše, co opravdu potřebujete, je jeden den vyhrazené péče o sebe (nebo více) každý týden, který vám pomůže dosáhnout zenu, který pravděpodobně v těchto šílených dobách hledáte.
Zde je tedy několik nápadů schválených ESSENCE, které vám pomohou rozdrtit, důkladně ošetřit a obnovit vaši sebelásku - to vše v pohodlí vašeho domova.
Nastavit náladu.
Prvním krokem v nastavení zenového prostředí je, aby váš obývací pokoj nebo ložnice voněly elegantně a vůně božsky. Nejen, že odlehčí vaši náladu, ale také zvýší relaxaci a sníží úzkost - ideální pro každý den domácího lázeňství. Svíčky jako např Společnost Harlem Candle , Chlapec voní , Otherland , a KREWE vytvořte uklidňující atmosféru, která dodá vašemu dni luxusu.
Pokud svíčky tento trik nedělají a potřebujete trochu větší úlevy od stresu, vyzkoušejte svalovou pomůcku k uvolnění těla nebo posílení imunity k odvrácení otravných choroboplodných zárodků, jako jsou True Botanicals Aromatherapy Roll Ons . Jsou to malé lékárničky, které se vejdou do zadní kapsy.
Vytvořte si svůj seznam skladeb. Načítání přehrávače ...
Kdo říká, že dokonalým lázeňským seznamem skladeb musí být klasická nebo instrumentální hudba? Pro některé to může být 90. léta R&B a pro jiné jazz nebo hip hop. Cokoli vás naladí a uklidní vašeho ducha, sestavte to do seznamu skladeb a připravte se na to, že se dostanete do své zóny. Pokud si jej nechcete vytvořit sami, Apple, Pandora, Spotify a jakákoli další streamovací služba by také měla mít ve své databázi obrovský arzenál seznamů skladeb. Stačí si vybrat žánr a budou pracovat. Stiskněte tlačítko přehrávání, nalijte víno a stočte se pod váhu Napper a nechte svůj okamžik míru začít.
Vykoupat se.
Dokonalá koupel vám může pomoci s náladou, bolestmi. Nemluvě o tom, že si můžete zapálit svíčky, poslechnout si ten perfektně sestavený seznam skladeb, uklidnit knihu a popíjet svou oblíbenou sklenku vína nebo koktejlu. Přidejte skvělé lázně a nebudete chtít vanu opustit celé hodiny. Zkuste namočit, jako je UpWest Koupel „Just Breathe“ namočte které vám pomohou cítit se uvolněně a obnoveně i po těch nejvíce stresujících dnech. Bohaté na vitamíny, koupelové soli pomáhají snižovat zadržování vody, které nafoukne prsa, břicho nebo kotníky, zatímco uklidňuje bolestivé svaly.
Udělejte to zapařené.
Buďte parní (a ne tak, jak si možná myslíte), abyste pomohli zmírnit stres, který jste během této karantény pociťovali v interiéru. Vše, co musíte udělat, je zapnout sprchu tak horkou, jaká bude, přidat čerstvý eukalyptus přes sprchovou hlavici a hluboce se nadechnout po dobu pěti až 10 minut. To nejen pomůže uvolnit veškeré napětí, které jste nashromáždili po dlouhém, stresujícím dni, ale také uvolní éterické oleje z rostliny eukalyptu, které mohou odstranit ucpání nosu a zánět související s infekcemi dutin a průdušek.
Nasaďte si masku.
Černá nemusí prasknout, ale stále je třeba ji udržovat. Jediným způsobem, jak to udělat, je důsledný režim péče o pleť a příležitostná pleťová maska, která vám udrží zářivý melanin. Tyto masky jsou obvykle naplněny všemi přírodními přísadami a mají výřezy pro oči, nos a ústa a nabízejí řešení bez nepořádku, které vám poskytne lázeňský obličej doma - nebo alespoň blízko jedné. Bariérová opravná maska vezme vaši pokožku do tropů s avokádovým olejem, výtažkem z okurek, mangovým máslem a jojobovým olejem., Obličejová maska Katarze Pleťová maska ve formě prášku je léčivá, hydratační, zpevňující a povzbuzující směs účinných látek a jemně mletých bylin. CBDfx Aloe Vera pleťová maska je navržen tak, aby uklidnil a napnul pokožku za pouhých deset minut a zanechal váš obličej chladný a obnovený. Pokud si masku nemůžete dovolit, můžete si ji vyrobit sami tím, že vpadnete do kuchyňské skříňky. Složky jako med, ovesné vločky, kurkuma, mléko a čokoláda zanechají pokožku hladkou a hebkou.