Akné. Stává se to těm nejlepším z nás, dokonce i dospělým, kterým je dávno za pubertou, a celebritám, jejichž pleť vždy vypadá bezchybně. Ale nikdo, bez ohledu na věk, slávu nebo postavu, není nad několika pupínky. Někteří lidé však trpí těžkou formou akné, která přesahuje průměrné vyrážky nebo černé tečky - a říká se jí cystické akné.
Jak popsala Rebecca Lee, registrovaná zdravotní sestra z New Yorku a zakladatelka přírodního zdravotního zdroje, Opravné prostředky pro mě , cystické akné je bolestivá forma akné s velkými, viditelnými a zanícenými hrbolky, které začínají hluboko v kůži.
Cystické akné je způsobeno póry, které jsou blokovány odumřelými kožními buňkami, bakteriemi a nadměrnou produkcí kožního mazu, říká Lee PODSTATA . Toto zablokování může způsobit infekce, což vede k cystickému akné u černých a bílých hlav. Cystické akné může být také způsobeno genetikou, výběrem životního stylu a hormonální nerovnováhou.
A ti z nás, kteří jsou vysoce melanovaní, máme ještě větší riziko, pokud jde o cystické akné.
Dr. William Kwan, odborník na etnickou péči o pleť a dermatolog z Kwan Dermatology na Union Square v San Francisku, říká, že mastnější typy pleti mohou také přispět k akné a mnoho mých pacientů s tmavší pokožkou je mastnějších, říká. Načítání přehrávače ...
I když akné není nikdy vítáno, nejhorší jsou jizvy, které po sobě zanechává. Známá jako hyperpigmentace, tmavá stopa, že zbarvení zanechané akné může přetrvávat. Ačkoli je akné běžným stavem kůže, může mít nepříznivé účinky na naši sebeúctu a sebevědomí.
A zatímco verdikt vychází z účinnosti některých domácích léků na akné, požádali jsme odborníky o dostupné a méně invazivní formy léčby. Níže jsou uvedena jejich doporučení ohledně jednoduchých změn, které můžete ve svém životním stylu a stravě provést, abyste eliminovali nepříznivé účinky cystického akné a jizev.
1. Tea Tree Oil: Olej z čajovníku má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Podle Leeova výzkumu vykazuje čajovníkový olej širokospektrální antimikrobiální aktivitu proti bakteriálním, virovým a plísňovým kožním infekcím.
2. Zelený čaj: Je zajímavé, že se zdá, že zelený čaj zlepšuje akné, ať už je užíván orálně nebo lokálně, řekl Lee.
3. Probiotika: Často přezdívaný dobré bakterie , probiotika pomáhají při zdravém trávení a jejich antimikrobiální vlastnosti mohou dokonce přispět ke zlepšení zdraví pokožky, eliminaci toxinů a snížení chronického zánětu.
4. Zinek: Imunitní systém reaguje na bakterie akné produkcí zánětů kolem vlasových folikulů a mazových žláz v kůži, vysvětlil Lee. Tento zánět vede k zarudnutí a otoku charakteristickému pro pupínky. Výzkum ukázal, že nedostatek zinku způsobuje zvýšený zánět v reakci na bakteriální infekci. Perorální suplementace zinku může pomoci regulovat imunitní systém a regulovat zánět, což snižuje frekvenci a závažnost ohnisek akné.
5. Aloe Vera: Ačkoli Lee zdůraznil, že aloe vera nemusí nutně předcházet vypuknutí akné, uklidňující mast může nicméně urychlit proces hojení lézí na akné.
Pokud jde o životní styl a stravovací návyky, které můžete zavést do své každodenní rutiny, abyste snížili výskyt vyrážek, Lee doporučil snížit hladinu stresu, aby nedošlo ke zhoršení příznaků akné před a během menstruace. Navrhuje také konzumaci zdravých tuků, aby se vyrovnaly vaše hormony a snížil se zánět.
A konečně, nezapomeňte denně aplikovat krém na opalování, abyste omezili výskyt tmavých skvrn, pravidelně čistili pokožku a odstraňovali make-up před spaním. U některých také přineslo významné výsledky nahrazení vašeho příjmu odtučněného mléka plnotučným mlékem a konzumace potravin s nízkým obsahem cukru.
