Jižané - a svět - spolupracují na zastavení šířenípandemie koronavirutím, že zůstanete doma, statečně bojujete na frontách v nemocnicích a na lékařských klinikách nebo pokračujete ve své základní práci. Jak se všichni přizpůsobujeme nové realitě vytvořené novým koronavirem, lidé hledají nové způsoby, jak šířit náladu a laskavost okolo města a online a nové způsoby, jak se spojit s přáteli z bezpečné vzdálenosti. I když je na světě spousta vážných problémů, je také důležité věnovat čas rozveselení. Ve skutečnosti je spojení s přáteli dobré pro vaše duševní i fyzické zdraví - a uprostřed pandemie je udržování vašeho zdraví neuvěřitelně důležité.
I když všichni milujeme své rodiny a trávíme s nimi hodně času během izolace, možná budete mít touhu mluvit s někým (kýmkoli) mimo vaši nejbližší rodinu. Necíťte se provinile, protože bylo prokázáno, že přátelství je neuvěřitelně dobré pro vaše zdraví. Může prodloužit průměrnou délku života , nižší šance na srdeční choroby, a dokonce nám pomáhají lépe snášet bolest. V roce 2016, vědci našel důkazy že setkání s přáteli může zvýšit produkci oxytocinu, hormonu pro dobrý pocit, který naše těla uvolňují, když jsme šťastní. Věda také ukázala že oxytocin může zvýšit důvěru lidí, štědřejší a přátelštější. Dobré vlastnosti pro globální zdravotní krizi, že?
Navíc, pokud se snažíte vyčlenit čas na cvičení, zatímco se izolujete doma, a Přehled výzkumu z roku 2010 zjistili, že dobré přátelství a silné sociální vazby pro vás mohou být lepší než cvičení a mohou být zdravotním ekvivalentem odvykání kouření. Další studie ukázala, že trávení času s přáteli můžesnížit riziko demence.
Může být obtížné udržet své duševní zdraví v krizi, ale může vám pomoci spojení s přáteli.
Nedávná studie vědců z Northwestern University zjistila souvislost mezi zdravím mozku a pozitivními vztahy, jako jsou vztahy s vašimi dobrými přáteli.
I když svého nejlepšího přítele nemůžete osobně potkat nebo dovolená se svými přáteli právě teď existují způsoby, jak zůstat zůstaňte v kontaktu se svým nejlepším přítelem správně Nyní. Připravte si v pátek večer šťastnou hodinu online, přestávku na čaj FaceTime nebo jen telefonujte z pohodlí svého gauče. Sestavte setkání Zoom nebo HouseParty vašich sestřiček. Získejte gaggle dívek v maskách na spánek na dálku. Uspořádejte virtuální večeři na večírku nastavením stolu, servírováním jídla a spuštěním webové kamery s přáteli, kteří dělají totéž u jejich jídelních stolů. Být kreativní! Pokud se vám gang podaří spojit (online) alespoň dvakrát týdně, vědci z Oxfordské univerzity v Anglii říkají, že to může být dobré i pro vaše zdraví. Bez ohledu na to vás bude šťastnější dohnat.